重要事項先分開不同日子
把覆診、家庭聚會、旅行和較大的家居工程列成一張月表,先看哪些不能移動,再把其他活動放在前後有空白的日子。連續兩天有外出時,第三天留在家中休息,不再安排訪客。若某項臨時改期,先更新月表再通知所有人。
月表貼在電話旁,家人各自查看。日子分開,精神便有餘力應付變化,也不必在疲累時處理多項決定。
交通安排留後備路線
每次外出先寫下主要路線和後備路線,包括車輛、聯絡方法和預計時間。需要陪同的,約定集合地點;天氣欠佳便提早出發或改期。回程也要安排,避免看完後在門外久等。
交通收據集中保存,月尾對一次。若常用路線有工程或改道,先問清楚再出門。這些準備只為行程順暢,不預測任何交通狀況,也不取代即時的道路消息。
家庭活動控制人數與時長
家庭活動先定人數、時間和地點,選近家、有座位、方便離開的地方,每次不超過兩小時。需要久坐的環節中間安排走動和茶水,拍照錄影先問意願。若一日內有兩場活動,只選一場出席,另一場由家人代表。
活動後把物品歸位,當日不再安排其他節目。家人可輪流籌備,不必由同一人承擔所有細節。家人若有疑問,可先查看最新版本。
旅行安排以慢為主
旅行或短住先定目的:探親、休息還是遊覽。行程每天只安排一項主要活動,其餘時間自由休息;住宿選有電梯、近醫療點和方便出入的位置。出發前核對證件、藥物、病歷摘要副本和保險資料,並告知家人回程時間。
抵達後報平安。旅途中保留收據,回程後把證件和藥物放回固定位置。若體力不許可,改為半日行程或在家中相聚同樣可行。
家居工程與生活錯開
較大的維修或改裝工程,先看會否影響洗澡、煮食和睡眠,必要時安排在家人可陪伴的日子,或先安排臨時替代方案。工程期間把證件、藥物和貴重物品集中保管,通道保持暢通。完工後與家人巡一次,記錄未完成項目和保養期。
付款按進度支付,收據留底。不同時進行兩項大型工程,避免生活同時受影響。金額與用途記錄在同一頁,月底核對。
家人分工按可承擔時段
把接送、採購、家務、帳目和文件更新列出來,由家人按可行時段認領,寫上主要與後備人。臨時工作每次指定負責者,完成後劃去。若有人近期工作或身體有變,提早重新分配。
每隔三個月檢視,工作量偏重的一項補人。分工貼在共用位置,改動後通知所有人。清楚的分工讓照顧者知道彼此的角色,也讓本人知道何時可以找到人。
休息時段不安排任何事務
每天留一段完全不處理事務的時間,長度按需要而定,可用來午睡、聽音樂或安靜坐着。這段時間寫在月曆上,家人不安排訪客、電話或家務。若臨時有急事,先由主要聯絡人處理,不即時打擾。
休息時段不必向任何人交代,也不用作檢討或計劃。把休息當成固定安排,其他活動才有空間,生活也較容易維持節奏。需要協助時提前一天通知主要聯絡人。
己丑年柱須按出生城市核實
換算 1949 年的年柱,關鍵在出生城市與時區,而不是現居地。做法是記下出生日期、鐘點和城市,取得可信曆算的立春交節時間後,用當地當年行用的時區換算比較。資料不足時保留己丑與戊子兩個候選,不必猜測鐘點,也不虛構 UTC。
以正月初一為界的說法屬另一套民俗,須另行註明。就算己丑成立,丑未節奏相撞與丁火生己土只是年柱層面的象徵,不能單獨判定生活事件。


