十二歳、学びの習慣を一週間で見直す
十二歳は、学びの習慣を整えるのに良い時期です。宿題、復習、読書の時間を、一週間の表に書き出しましょう。集中が続く長さは、本人によって違います。二十五分を目安に、休憩を挟む形から試してください。
できた日を記録すると、続ける力になります。週の終わりに、五分だけ一緒に見返しましょう。覚え直す間隔は、翌日と一週間後が効果的です。集中が切れたら、短い休憩を挟みましょう。
できなかった日は、翌日に一つだけ戻せば十分です。予定は、本人と一緒に書くことが大切です。詰め込みすぎた週は、翌週に調整しましょう。
学校の準備を自分で整える
学校の準備は、前の晩に済ませる習慣を作りましょう。時間割、持ち物、体操服、提出物を、玄関で確認します。忘れ物をした日は、翌日に自分で先生へ伝える練習をさせてください。保護者が全部を先回りすると、本人の力が育ちません。
持ち物の場所を決めて、片付けやすくする工夫も有効です。連絡帳は、帰宅したらすぐ開く習慣にしましょう。持ち物の確認は、玄関で済ませます。忘れ物をした日は、翌日に自分で伝える練習をさせてください。
制服や靴の手入れも、少しずつ本人に任せましょう。忘れ物が続く時は、確認の場所を変えてみます。連絡帳の確認は、下校後すぐに行いましょう。準備ができたら、玄関で一度振り返ります。
約束を守る練習を重ねる
友達との約束は、守る練習の場です。遊ぶ日は、日付と時刻を先に決めましょう。行けなくなった時は、早めに伝えることを約束します。約束を守れた日は、そのことを言葉にして認めましょう。
無理な約束は、最初からしない勇気も教えてください。遊ぶ約束は、日付と時刻を先に決めましょう。行けなくなった時は、早めに伝えることを約束します。守れた日は、家族が言葉にして認めましょう。
友達との約束を断る時は、理由を短く伝えましょう。連絡の手段を、家族で決めておくことも大切です。友達のよい所を、言葉にして伝える練習もよいでしょう。
家族の予定を一緒に確かめる
家族の予定は、月に一度、カレンダーを見ながら確かめましょう。学校行事、通院、帰省、習い事を、本人にも分かる形で書き込みます。自分の予定を自分で言える練習にもなります。
急な変更は、理由と一緒に短く伝えましょう。カレンダーは、子どもが見える高さに貼りましょう。自分の予定を自分で言う練習にもなります。
変更があれば、理由と一緒に短く伝えてください。自分の予定を書き込む欄を作りましょう。月の終わりに、できたことを一つ振り返ります。
運動と外遊びの時間を確保する
体を動かす時間は、成長期の土台です。外遊び、縄跳び、散歩など、続けられる形を選びましょう。運動は、週に数回、息が弾む程度で十分です。画面の時間が長い日は、外で過ごす時間を先に予定へ入れましょう。
調子が悪い日は、無理をさせず休ませてください。外遊びの予定は、先にカレンダーへ書きましょう。縄跳びや鬼ごっこなど、遊びの中で体を動かせます。運動の後は、水分を取る習慣もつけましょう。
遊びの後に、疲れが残る日は休ませましょう。季節に合った服装も、本人が選べるようにしましょう。
気持ちの波を言葉にする
気持ちの波は、誰にでもあります。怒りや悲しみを、その場で言葉にできない時は、紙に書くだけでも構いません。家族は、答えを急がず、まず話を聞きましょう。気持ちを否定せず、行動の線引きだけを伝えます。
落ち着いた後に、どうすればよかったかを一緒に考えてください。落ち着いた後に、どうすればよかったかを一緒に考えましょう。気持ちを否定せず、行動の線引きだけを伝えます。紙に書くだけでも、気持ちは軽くなります。
気持ちの記録は、一言で十分です。大人も自分の気持ちを、短く伝える手本を見せましょう。
将来の興味を書き留める
将来の興味は、今のうちに書き留めておくと育ちます。なりたい仕事、好きな教科、やってみたいことを、自由に書かせましょう。実現の方法は、後から調べれば十分です。書いた紙は、見える場所に置いてください。
興味が変わっても、書き直せば構いません。興味が変わったら、書き直せば構いません。書いた紙は、見える場所に置きましょう。家族で話すきっかけにもなります。
興味は、季節ごとに見直して構いません。家族の仕事の話を、聞かせる機会も作りましょう。
甲午の年柱は立春の前後で照合する
2014年の1月から2月はじめに生まれたお子さんの年柱は、西暦だけでは甲午と決まりません。立春の時点を年の切り目に置く流派では、それ以前の出生を前年の癸巳として扱うことがあります。母子の記録で出生地と出生時刻を確認し、その地域で当時使われていた標準時や夏時間、制度の変更を反映して、立春の前後を比べてください。現在の時計の時差を、過去へそのまま当てはめないこと。
昔の暦を基準にした区切りとは、別の方式です。甲午と分かっても年柱は四本のうちの一本にすぎず、完全な四柱には月柱、日柱、時柱と節気の計算が必要です。勉強、友人、体調、進路の結果は、この確認では予測できません。材料をまとめ、小さく試し、見直す三段階で進めましょう。
確認の内容は、家族も見られるメモに残しましょう。不確かなところは、そのままメモに残しておきましょう。資料は、一つの封筒にまとめましょう。
