散步路线先定停靠点
外出前先约定路线:由家门到车站、长椅、洗手间和可避雨的地方各有位置,随身带少量现金、联络卡和证件副本。精神好时走远一些,其余日子只到楼下坐一会。请一位家人或邻居知道你的出门时段,回来后简单说一声。
天气太热、太冷或下雨便改在屋内活动。路线固定后,万一需要人协助,家人也容易沿路寻找。每次出门前检查鞋底和手杖胶垫,回家后把用品放回固定位置,下次不必再找。
复诊记录集中在一个文件夹
常去机构的名称、地址、交通方法、预约电话和陪同人写在同一页,贴近电话或大门。每次出门前核对证件和药单,回家后由陪同人简单记下医护说过的重点和下次日期。需要坐轮椅或搀扶时,预先安排车辆和上落位置;等候较长的日子带备水和小食,或由家人分批等候。
记录累积成一本,转换医护时也方便说明,家人代取药品时亦知道要核对什么。用药与治疗的疑问直接向专业人士查询,家人只负责把流程办顺,不自行加减。
茶叙名单按精神分配
旧同事与亲友想见面,可以约在平日精神较好的时段,并限定长度,例如一小时。人数多时分批见,想单独说话的请其他人稍后再加入。当日不适便提早通知改期,不把勉强出席当作礼貌,也不必为此长篇解释。
见面时少谈争执多年的旧事,多讲近况与想交代的安排;散会前请家人记下下次想见谁,方便再约。若对方带来太多人、临时改变地点或要求合照上网,可以先婉拒。关系保养靠舒服的相处,不靠一次见足所有人。
定额捐款与送礼预先写下
每年捐助、贺礼和给晚辈的红包,可先定一个总额,分配好之后写在簿上。亲友临时募捐或送礼邀请,先看是否已超出预算,超出便说需要时间考虑。任何上门收款都要有正式单据,不即场把现金交给陌生推销员;代购物品则写明品牌、数量、预算和收据安排,余钱即时交回。
若有人以急事催促汇款,先致电本人或家人核实,不使用对方提供的联络号码。善心与人情都值得保留,但先确保自己的日常、医疗储备和交通开支不受影响。
会面地点选近家与有座位
约人见面时,地点尽量选近家、有座位、方便离开的地方,并预先看清洗手间和上落位置。若对方想参观家中,也可改在楼下大堂或茶楼,不必勉强开放住所。聚会前告诉家人时间和地点,手机保持有电,并约定若太累可以提早走。
聚会后直接回家休息,不顺道办其他事。若对方临时改变安排或带来太多人,可以婉拒当日出席,另约时间。安排在自己熟悉的地方,精神和体力都较容易掌握,也不必担心打扰家人作息。
手艺与歌谣留给愿意学的人
熟悉的手艺、菜式、修理方法或家乡歌谣,可以趁精神好时示范一次,让有兴趣的子孙亲手试做,并录下关键步骤。学不完的部分,把工具和笔记交给愿意保存的人,注明哪些做法不能省。对方学得慢也不必催促,肯试就是好的开始。
传下去的不只是技巧,还有做事的方式和相处的记忆。若不愿公开某些内容,可以只留给指定的人,亦可要求暂不录影。这批资料不因任何年份增减价值,日后家人查找也有依据。
每月只改一件生活小事
安排太多改动容易疲累,所以每月只挑一件最影响日常的事情处理,例如换一盏灯、加一个扶手、重写一张联络表或约一次家居维修。改动前先问自己:完成后是否少走几步、少弯一次腰、少打几通电话。做完后记录实际感受,下一月才决定下一件。
若有家人代办,先说清楚范围和预算,收据留底,更换零件也要记下型号。小步调整的好处是随时可以停,也可以按身体情况放慢,不必一次把全屋翻新。
壬寅年柱须按出生城市核实
1902 年初出生者未必已是壬寅水虎年柱。排盘程序多以立春交节时刻换年,界线以前可能仍属辛丑;要知道准确分界,须有出生时间、出生地点或出生城市,并按当地当时的时区换算可靠历算资料。搬往其他城市不会改写当年交节,也不能以现居钟点代替;若要知道交节所落时刻,应查可信历算来源;此页不臆造 UTC 数字。
按年节习俗定生肖属另一种民俗口径,与排盘不必一致。确认年柱后,它也只是一部分,完整四柱还有月、日、时柱,不能由此推断具体事件。


