眼镜钥匙电话各有固定位置
年纪大最耗神的是找东西。可以为眼镜、钥匙、电话、药盒和水杯各设一个固定位置,用完即放回。抽屉只放一类物件,贴上大字标签;家人协助整理时按本人习惯摆放,换了位置要先说一声。
轮椅、拐杖和助行工具的胶垫与螺丝定期检查,有松脱便找人收紧。找不到物品时先停一停,请家人一起找,不要攀高或弯腰翻箱。小物件有定位,生活便少一份慌乱,也减少因找东西而来的争执,家人替更时亦不必重新适应。
书信贺卡可以分批回复
亲友寄来的信件与贺卡不必即日回复,可收集在一个篮子,精神好时每天回一两封,用大字写几句近况。电话问候同样分批处理,把想说的事先写在纸上,讲完便挂线。若对方催复,可坦白说明节奏较慢,请对方体谅;写不完的信可请家人代笔,由本人讲述内容,写完读一次再寄出。
回信以近况为主,不必每封写满一页。愿意回复是心意,回不完也不必内疚,关系不会因迟一星期而断,也不必为每封迟复附上长篇道歉。
约期尽量一天只排一件
复诊、理发、探访和办理文件,尽量不要全部排在同一天。每次只安排一件外出,前后留半天空白;请家人把接送时间写在月历,并写明谁陪同、用什么车。临时改期要直接通知有关方面,不靠讯息层层转达。
连续两天有约会时,第三天留在家中休息。行程有空白,精神才有余力应付变化,也减少赶场时漏带物品或跌倒。出门用品前一晚放进袋子,并核对证件、药单和交通安排,早上便不必慌忙。
零钱与大钞分开放
日常零钱放在容易取用的小袋,大钞与银行卡另放一处,在家存放的现金不必多。请人代购时先写清物品与预算,取回收据与余钱,账目记在簿上。上门收费要有正式单据,不即场支付现金给陌生推销员;送礼与红包先定年度上限,避免临时加码。
收到不明来历的款项或退款,先向银行核实再处理,不清楚便不要动用。金钱安排简单清楚,家人接手时也容易明白;每月怎么办一次,数目与记录相符便安心,不符则先停止再查。
常用走道清走绊脚物
每天走过的路线先清一次:电线、报纸、胶袋和装饰品移离地面,地毯边缘贴实,夜间加一盏小灯。浴室与厨房的防滑垫定期更换,地面有水即抹乾。常穿的鞋放在最容易取的位置,鞋底磨平便换。
若家中摆设很多,不必一次丟掉,先把挡路的部分收好,其余分批处理。家人探访时,也可请他们把带来的物品放在固定角落,离开时顺手带走。走道顺暢,日常动作便少一分勉强,也降低需要人搀扶的机会。
旧相簿先挑十张作起点
面对整柜相簿容易疲倦,可以先挑十张最有印象的照片,逐一说出人物、地点与年份,让家人记录;之后每次加几张,慢慢完成。相片背后写上简短说明,数码副本另存一份,放在不同地方。想送给子孙的照片先问对方意愿,不硬塞,也不要在对方未同意时上传。
整理回忆是轻松的事,不必当任务,也不必一次翻遍全部旧物。每次整理完便把相簿收好,别人的照片归还或另存,不混进自己的收藏,并记下待补充的名字。
修补清单集中一次处理
松脱的扶手、闪烁的灯、难开的门锁和翘起的地毯,记在同一张纸,约一次让家人或师傅一并处理。维修前把贵重物品收好,并请可信任的家人到场,收据与保养资料留底。灯泡、电池等耗材预先放好备用,位置写在清单上。
修理期间若需要暂住别处,先问清日期与照顾安排,也要知道谁保管门匙。环境顺手,日常便少一分勉强,家人探望也安心。小问题不要拖到变成大修,记下后一两星期内处理,买材料前先议价再付款。
癸卯年柱要按立春出生地核实
1903 年初出生者的年柱未必已是癸卯水兔。论年柱多按立春的实际交节时刻为界,之前出生可能仍属壬寅;核对时要有出生时间、出生地点或出生城市,并依当地当时的时区换算可靠历算资料,迁居不会改变当年的界线,也不应以现居钟点代替。精确的交节瞬间须查可信历算;此页不填猜测时间。
另有一套以农历新年分生肖的民俗,与节气法不同。确认癸卯后,完整四柱仍含月、日、时柱,不能单凭年柱预测生活变化;实际安排以本人选择与专业意见为依归。


