眼鏡鑰匙電話各有固定位置
年紀大最耗神的是找東西。可以為眼鏡、鑰匙、電話、藥盒和水杯各設一個固定位置,用完即放回。抽屜只放一類物件,貼上大字標籤;家人協助整理時按本人習慣擺放,換了位置要先說一聲。
輪椅、拐杖和助行工具的膠墊與螺絲定期檢查,有鬆脫便找人收緊。找不到物品時先停一停,請家人一起找,不要攀高或彎腰翻箱。小物件有定位,生活便少一份慌亂,也減少因找東西而來的爭執,家人替更時也不必重新適應。
書信賀卡可以分批回覆
親友寄來的信件與賀卡不必即日回覆,可收集在一個籃子,精神好時每天回一兩封,用大字寫幾句近況。電話問候同樣分批處理,把想說的事先寫在紙上,講完便掛線。若對方催覆,可坦白說明節奏較慢,請對方體諒;寫不完的信可請家人代筆,由本人講述內容,寫完讀一次再寄出。
回信以近況為主,不必每封寫滿一頁。願意回覆是心意,回不完也不必內疚,關係不會因遲一星期而斷,也不必為每封遲覆附上長篇道歉。
約期盡量一天只排一件
覆診、理髮、探訪和辦理文件,盡量不要全部排在同一天。每次只安排一件外出,前後留半天空白;請家人把接送時間寫在月曆,並寫明誰陪同、用什麼車。臨時改期要直接通知有關方面,不靠訊息層層轉達。
連續兩天有約會時,第三天留在家中休息。行程有空白,精神才有餘力應付變化,也減少趕場時漏帶物品或跌倒。出門用品前一晚放進袋子,並核對證件、藥單和交通安排,早上便不必慌忙。
零錢與大鈔分開放
日常零錢放在容易取用的小袋,大鈔與銀行卡另放一處,在家存放的現金不必多。請人代購時先寫清物品與預算,取回收據與餘錢,帳目記在簿上。上門收費要有正式單據,不即場支付現金給陌生推銷員;送禮與紅包先定年度上限,避免臨時加碼。
收到不明來歷的款項或退款,先向銀行核實再處理,不清楚便不要動用。金錢安排簡單清楚,家人接手時也容易明白;每月怎麼辦一次,數目與記錄相符便安心,不符則先停止再查。
常用走道清走絆腳物
每天走過的路線先清一次:電線、報紙、膠袋和裝飾品移離地面,地毯邊緣貼實,夜間加一盞小燈。浴室與廚房的防滑墊定期更換,地面有水即抹乾。常穿的鞋放在最容易取的位置,鞋底磨平便換。
若家中擺設很多,不必一次丟掉,先把擋路的部分收好,其餘分批處理。家人探訪時,也可請他們把帶來的物品放在固定角落,離開時順手帶走。走道順暢,日常動作便少一分勉強,也降低需要人攙扶的機會。
舊相簿先挑十張作起點
面對整櫃相簿容易疲倦,可以先挑十張最有印象的照片,逐一說出人物、地點與年份,讓家人記錄;之後每次加幾張,慢慢完成。相片背後寫上簡短說明,數碼副本另存一份,放在不同地方。想送給子孫的照片先問對方意願,不硬塞,也不要在對方未同意時上傳。
整理回憶是輕鬆的事,不必當任務,也不必一次翻遍全部舊物。每次整理完便把相簿收好,別人的照片歸還或另存,不混進自己的收藏,並記下待補充的名字。
修補清單集中一次處理
鬆脫的扶手、閃爍的燈、難開的門鎖和翹起的地毯,記在同一張紙,約一次讓家人或師傅一併處理。維修前把貴重物品收好,並請可信任的家人到場,收據與保養資料留底。燈泡、電池等耗材預先放好備用,位置寫在清單上。
修理期間若需要暫住別處,先問清日期與照顧安排,也要知道誰保管門匙。環境順手,日常便少一分勉強,家人探望也安心。小問題不要拖到變成大修,記下後一兩星期內處理,買材料前先議價再付款。
癸卯年柱要按立春出生地核實
1903 年初出生者的年柱未必已是癸卯水兔。論年柱多按立春的實際交節時刻為界,之前出生可能仍屬壬寅;核對時要有出生時間、出生地點或出生城市,並依當地當時的時區換算可靠曆算資料,遷居不會改變當年的界線,也不應以現居鐘點代替。精確的交節瞬間須查可信曆算;此頁不填猜測時間。
另有一套以農曆新年分生肖的民俗,與節氣法不同。確認癸卯後,完整四柱仍含月、日、時柱,不能單憑年柱預測生活變化;實際安排以本人選擇與專業意見為依歸。


