一百二十二岁维持几件每日小事
每天只维持几件真正重要的小事：起床后喝水、按时吃饭、在屋内走几步、与人说几句话、睡前关灯。做完便在日历上打一个记号。其余活动按精神加减，不追求热闹。
家人来访若打乱作息，第二天可以补回安静，不必自责。每月与家人看一次这张日历，哪一项做不到便一起想办法，例如把饭菜分细、把散步改到室内。日子有几个稳定的锚点，心也较定。
若某天全部做不到，也不必自责或补回，第二天重新开始便好。
族中往事由你决定讲多少
子孙可能好奇家族历史，你可以选择讲哪些、保留哪些。愿意讲的，可让家人录音或笔记，内容先由你过目才保存。涉及他人隐私或旧日争执的，可以说明不想多谈，家人应尊重，不宜追问。
想留给后人的，可以整理成几页纸，写明只作家族记录，不涉法律用途。每次讲一两段便够，慢慢累积。往事的主人是自己，不必为满足好奇而全部翻出。
录音由你决定何时停，随时可以说今天到这裏。外人不应偷录或转发，这点请家人守住。
帮手之间要有交接的习惯
若有两位以上家人或服务人员轮流照顾，交接时用一本簿简短记录：今日吃过什么、去过哪裏、有什么要留意、下次谁来。不用写长，几行便够。簿放在固定位置，接手的人先看再问。
密码与贵重物品资料不写在内。若发现同一件事重复出错，便在簿上写清楚正确做法，而非只口头提醒。交接做得好，照顾者不必互相猜，也减少重复提问，你亦不用每次重新解释。
家人若不住附近，可用电话或视像加入交接，不长途奔波。
定期检视每月收支与订阅
把每月固定收入与支出列在一张纸，特别留意自动续期的会籍、报纸、保健品或服务。用不着的可以取消，取消方法写在旁边，并记下何时生效。大额支出先与伴侣或家人商量，并保留收据与合约。
家中若有共同户口，每季一起对一次数，签名与授权按程序办理。定期检视不为省得最多，而是让自己知道钱去了哪裏，遇到需要时仍有余地。若收到不明白的账单，先问清来源才付款。
大额转账隔一晚再决定，并告知家人。
想热闹时可以主动约人
若日子太静，可以主动约人：打电话给旧友、请子孙来吃饭，或参加长者中心的短活动。约会不必等别人安排，也可以只来半小时。精神不足时，改为电话或视像问候，同样算见面。
想认识新朋友，可先由兴趣小组或楼下邻居开始，慢慢观察是否谈得来。愿意提出邀请，本身就是保持连结的方法，被拒绝也不必放在心上。约会当日若精神好，可以多坐一会，但不必勉强。
平日也多与楼下邻居打招呼，关系自然累积。
家中通道保持暢通
走道、床边与浴室出入口保持无杂物，电线靠墙收好，夜间留一盏小灯。常穿鞋子放在固定位置，鞋底磨平便更换。若使用助行架，检查胶脚是否稳固，高度是否合适。
这些调整只为方便走动，家人动手前先问你意见，不擅自搬动熟悉的摆设，改动后也带你走一次。每季检视一次，添了新物品便重新整理通道；夜间起身先开灯、坐稳再站。改动后请家人扶你试走一次，确定顺手才保留。
夜灯选柔和而长亮的款式，开关要容易摸到。
重要决定先听本人怎么想
当家人讨论你的居住、医疗或财务安排，可以要求先听你的想法，再谈可行方法。若一时说不清，可请他们隔日再问，或把问题写下来让你想清楚。涉及专业判断的，请相关人士解释选项与后果，家人可陪伴但不宜替你答完。
作出决定后，把原因与日期记下。你是自己生活的主角，重大安排应有你的声音，而不是只被通知，日后要改也以你的意愿为先。家人若急着决定，可以请他们把期限和理由写清楚。
给自己一晚时间想，答案往往更清楚。
甲辰资料要对立春与出生地点
1904 年初出生者，未必已入甲辰木龙年柱。四柱排盘通常以立春交节为年界，之前出生可能仍属癸卯；核实须用出生时间、出生地点或城市，并按当地当年时区换算，不能以现居地推算。过年时的生肖说法属常见民俗，与节气排盘界线不同，阅读时应说明采用哪一套。
就算年柱是甲辰，它也只是四柱之一，尚要看月、日、时柱，不能据此断言具体人生事件，照顾安排仍以实际情况为准。若家族对年柱称呼不同，记下两种说法与来源便可。
