一百二十一岁吃得简单定时
三餐时间尽量固定，食物以自己吃得下、饮食节奏得了为主，必要时把一餐分作两次。饮水放在常见位置，提醒自己小口补充。家人预备饭菜时，问清你想吃什么，不强加补品或改变口味。
如有吞咽或食欲疑虑，向医护或营养专业人士请教，不自行改变长期习惯。用药与饮食的关系也由医护说明。吃得安稳，比起吃得丰盛重要，饭桌气氛舒服，胃口自然较好。
饭后不必立即活动，坐着说几句话再起身。家人若有疑问，可陪同复诊时直接问医护。
固定几位联络人减轻应酬
电话与讯息只保留几位常用联络人，其余由家人协助筛选。想安静时可以把电话调低声量，稍后再回。若有人不断推荐产品或课程，直接说不需要，不必解释太多。
家人群组可以设定成静音，每天固定时段看一次。社交总量减少，不等于孤单；能自在回应少量真心问候，已是足够的往来，也让精神留给自己喜欢的事。常用号码写在纸上放电话旁，换手机时照抄一次。
陌生来电先不接，稍后由家人代查，真正急事会再打来或有留言。
每月固定支出先画出界线
把住屋、食物、医疗、交通与人情往来分成几栏，先填必要项目，再决定可送出的数目。给子孙的红包或资助设定一个年度上限，用完便坦白说明年再算，不临时加码。账目简单写下，配偶或指定家人也看得懂；每季一起对一次数，收据按类保存。
若收入有变，先调整送礼与旅行，而不是削减日常需要。界线清楚，答应别人时便不会心虚。每笔支出记下日期和用途，月底对一次。
若某月超支，下月先补回储备。
交代医疗意愿以本人表达为准
若想预先说明自己在重大医疗情况下的意愿，可请家人陪同向医护或相关专业人士查询正式做法，把文件放在固定位置，并让指定的人知道。家人之间若有不同看法，回到本人的书面表达，不由谁声音大便作准。这类文件可以随想法更新，签署与见证按当地规定办理。
平时也可把常服药物清单与敏感资料交医护记录，家人只负责陪同与传达。文件签好后副本交指定家人一份，正本留在原处。想法改变时重新签署，旧版本作废。
旧衣旧书分批送走
衣柜与书架可以一次处理一格：常穿的、想留的、可以送人的各放一叠。送人前问对方是否需要，不硬塞，也不必为送不出去而可惜。值得留念的物件写上来源，放在容易找到的位置；剩下不用的可预约回收或交由家人处理。
清理不求快，每次半小时便停，坐下休息再继续。空间清爽，找东西也容易，心情亦较松。送出的东西拍照记录，方便日后想起去了哪裏。
家人若要留作纪念，也请他们说明用途，决定权始终在你手上。
复诊陪同人要清楚流程
约定陪同人之前，先说明需要对方做什么：叫车、取药、记下医嘱或只在旁陪伴。复诊后把新的预约写在月历，并通知其他家人，重要指示由陪同人复述一次确认。若临时找不到人，可改用非紧急接送服务，不必勉强自己乘车转车。
家人轮流陪同时，用同一张纸记录每次重点，接手的人便知道进度。流程固定，复诊日便少一分忙乱。每次复诊后把交通与等候时间记下，下次安排更顺。
若流程有变，提前一天再确认一次。
想安静时可以直说
精神有限的日子，可以告诉家人今天不想见客或不想讲电话，改日再约。拒绝不必编理由，也不必内疚，一句今日想休息便够。家人若担心，可约定每天一个短讯报平安，或由固定一人先联络。
想独处时也可以请家人把饭菜放在门口，稍后再收拾。安静是休息的一部分，不是疏远；说清楚需要，反而让关心的人知道怎样做才合适。家人若反复劝你见客，可以请他们改约下星期。
保持少量联络，不等于断绝关系。
乙巳年柱要看立春与出生地点
1905 年初出生的人，年柱未必已入乙巳木蛇。四柱排盘多以立春实际交节时刻分界，界线以前可能仍属甲辰；核对须有出生时间、出生地点或出生城市，并换算当地当时的时区，而非套用现居时钟。贺年习俗以农历新年定生肖，与节气排盘不同，两者不要混用，也不必因两者不同而困惑。
即使确认乙巳，四柱尚含月、日、时柱，年柱不能独断晚年际遇，生活安排仍以本人意愿和实际支持为本。有疑问时可请教熟悉排盘的人，但不必急于定论。
