一百二十一歲吃得簡單定時
三餐時間盡量固定，食物以自己吃得下、飲食節奏得了為主，必要時把一餐分作兩次。飲水放在常見位置，提醒自己小口補充。家人預備飯菜時，問清你想吃什麼，不強加補品或改變口味。
如有吞嚥或食慾疑慮，向醫護或營養專業人士請教，不自行改變長期習慣。用藥與飲食的關係也由醫護說明。吃得安穩，比起吃得豐盛重要，飯桌氣氛舒服，胃口自然較好。
飯後不必立即活動，坐著說幾句話再起身。家人若有疑問，可陪同覆診時直接問醫護。
固定幾位聯絡人減輕應酬
電話與訊息只保留幾位常用聯絡人，其餘由家人協助篩選。想安靜時可以把電話調低聲量，稍後再回。若有人不斷推薦產品或課程，直接說不需要，不必解釋太多。
家人群組可以設定成靜音，每天固定時段看一次。社交總量減少，不等於孤單；能自在回應少量真心問候，已是足夠的往來，也讓精神留給自己喜歡的事。常用號碼寫在紙上放電話旁，換手機時照抄一次。
陌生來電先不接，稍後由家人代查，真正急事會再打來或有留言。
每月固定支出先畫出界線
把住屋、食物、醫療、交通與人情往來分成幾欄，先填必要項目，再決定可送出的數目。給子孫的紅包或資助設定一個年度上限，用完便坦白說明年再算，不臨時加碼。帳目簡單寫下，配偶或指定家人也看得懂；每季一起對一次數，收據按類保存。
若收入有變，先調整送禮與旅行，而不是削減日常需要。界線清楚，答應別人時便不會心虛。每筆支出記下日期和用途，月底對一次。
若某月超支，下月先補回儲備。
交代醫療意願以本人表達為準
若想預先說明自己在重大醫療情況下的意願，可請家人陪同向醫護或相關專業人士查詢正式做法，把文件放在固定位置，並讓指定的人知道。家人之間若有不同看法，回到本人的書面表達，不由誰聲音大便作準。這類文件可以隨想法更新，簽署與見證按當地規定辦理。
平時也可以把常服藥物清單與敏感資料交醫護記錄，家人只負責陪同與傳達。文件簽好後副本交指定家人一份，正本留在原處。想法改變時重新簽署，舊版本作廢。
舊衣舊書分批送走
衣櫃與書架可以一次處理一格：常穿的、想留的、可以送人的各放一疊。送人前問對方是否需要，不硬塞，也不必為送不出去而可惜。值得留念的物件寫上來源，放在容易找到的位置；剩下不用的可預約回收或交由家人處理。
清理不求快，每次半小時便停，坐下休息再繼續。空間清爽，找東西也容易，心情也較鬆。送出的東西拍照記錄，方便日後想起去了哪裏。
家人若要留作紀念，也請他們說明用途，決定權始終在你手上。
覆診陪同人要清楚流程
約定陪同人之前，先說明需要對方做什麼：叫車、取藥、記下醫囑或只在旁陪伴。覆診後把新的預約寫在月曆，並通知其他家人，重要指示由陪同人覆述一次確認。若臨時找不到人，可改用非緊急接送服務，不必勉強自己乘車轉車。
家人輪流陪同時，用同一張紙記錄每次重點，接手的人便知道進度。流程固定，覆診日便少一分忙亂。每次覆診後把交通與等候時間記下，下次安排更順。
若流程有變，提前一天再確認一次。
想安靜時可以直說
精神有限的日子，可以告訴家人今天不想見客或不想講電話，改日再約。拒絕不必編理由，也不必內疚，一句今日想休息便夠。家人若擔心，可約定每天一個短訊報平安，或由固定一人先聯絡。
想獨處時也可以請家人把飯菜放在門口，稍後再收拾。安靜是休息的一部分，不是疏遠；說清楚需要，反而讓關心的人知道怎麼做才合適。家人若反覆勸你見客，可以請他們改約下星期。
保持少量聯絡，不等於斷絕關係。
乙巳年柱要看立春與出生地點
1905 年初出生的人，年柱未必已入乙巳木蛇。四柱排盤多以立春實際交節時刻界線，界線以前可能仍屬甲辰；核對須有出生時間、出生地點或出生城市，並換算當地當時的時區，而非套用現居時鐘。賀年習俗以農曆新年定生肖，與節氣排盤不同，兩者不要混用，也不必因兩者不同而困惑。
即使確認乙巳，四柱尚含月、日、時柱，年柱不能獨斷晚年際遇，生活安排仍以本人意願和實際支援為本。有疑問時可請教熟悉排盤的人，但不必急於定論。
