一百二十二歲維持幾件每日小事
每天只維持幾件真正重要的小事：起床後喝水、按時吃飯、在屋內走幾步、與人說幾句話、睡前關燈。做完便在日曆上打一個記號。其餘活動按精神加減，不追求熱鬧。
家人來訪若打亂作息，第二天可以補回安靜，不必自責。每月與家人看一次這張日曆，哪一項做不到便一起想辦法，例如把飯菜分細、把散步改到室內。日子有幾個穩定的錨點，心也較定。
若某天全部做不到，也不必自責或補回，第二天重新開始便好。
族中往事由你決定講多少
子孫可能好奇家族歷史，你可以選擇講哪些、保留哪些。願意講的，可讓家人錄音或筆記，內容先由你過目才保存。涉及他人隱私或舊日爭執的，可以說明不想多談，家人應尊重，不宜追問。
想留給後人的，可以整理成幾頁紙，寫明只作家族記錄，不涉法律用途。每次講一兩段便夠，慢慢累積。往事的主人是自己，不必為滿足好奇而全部翻出。
錄音由你決定何時停，隨時可以說今天到這裏。外人不應偷錄或轉發，這點請家人守住。
幫手之間要有交接的習慣
若有兩位以上家人或服務人員輪流照顧，交接時用一本簿簡短記錄：今日吃過什麼、去過哪裏、有什麼要留意、下次誰來。不用寫長，幾行便夠。簿放在固定位置，接手的人先看再問。
密碼與貴重物品資料不寫在內。若發現同一件事重複出錯，便在簿上寫清楚正確做法，而非只口頭提醒。交接做得好，照顧者不必互相猜，也減少重複提問，你亦不用每次重新解釋。
家人若不住附近，可用電話或視像加入交接，不長途奔波。
定期檢視每月收支與訂閱
把每月固定收入與支出列在一張紙，特別留意自動續期的會籍、報紙、保健品或服務。用不着的可以取消，取消方法寫在旁邊，並記下何時生效。大額支出先與伴侶或家人商量，並保留收據與合約。
家中若有共同戶口，每季一起對一次數，簽名與授權按程序辦理。定期檢視不為省得最多，而是讓自己知道錢去了哪裏，遇到需要時仍有餘地。若收到不明白的帳單，先問清來源才付款。
大額轉賬隔一晚再決定，並告知家人。
想熱鬧時可以主動約人
若日子太靜，可以主動約人：打電話給舊友、請子孫來吃飯，或參加長者中心的短活動。約會不必等別人安排，也可以只來半小時。精神不足時，改為電話或視像問候，同樣算見面。
想認識新朋友，可先由興趣小組或樓下鄰居開始，慢慢觀察是否談得來。願意提出邀請，本身就是保持連結的方法，被拒絕也不必放在心上。約會當日若精神好，可以多坐一會，但不必勉強。
平日也多與樓下鄰居打招呼，關係自然累積。
家中通道保持暢通
走道、床邊與浴室出入口保持無雜物，電線靠牆收好，夜間留一盞小燈。常穿鞋子放在固定位置，鞋底磨平便更換。若使用助行架，檢查膠腳是否穩固，高度是否合適。
這些調整只為方便走動，家人動手前先問你意見，不擅自搬動熟悉的擺設，改動後也帶你走一次。每季檢視一次，添了新物品便重新整理通道；夜間起身先開燈、坐穩再站。改動後請家人扶你試走一次，確定順手才保留。
夜燈選柔和而長亮的款式，開關要容易摸到。
重要決定先聽本人怎麼想
當家人討論你的居住、醫療或財務安排，可以要求先聽你的想法，再談可行方法。若一時說不清，可請他們隔日再問，或把問題寫下來讓你想清楚。涉及專業判斷的，請相關人士解釋選項與後果，家人可陪伴但不宜替你答完。
作出決定後，把原因與日期記下。你是自己生活的主角，重大安排應有你的聲音，而不是只被通知，日後要改也以你的意願為先。家人若急着決定，可以請他們把期限和理由寫清楚。
給自己一晚時間想，答案往往更清楚。
甲辰資料要對立春與出生地點
1904 年初出生者，未必已入甲辰木龍年柱。四柱排盤通常以立春交節為年界，之前出生可能仍屬癸卯；核實須用出生時間、出生地點或城市，並按當地當年時區換算，不能以現居地推算。過年時的生肖說法屬常見民俗，與節氣排盤界線不同，閱讀時應說明採用哪一套。
就算年柱是甲辰，它也只是四柱之一，尚要看月、日、時柱，不能據此斷言具體人生事件，照顧安排仍以實際情況為準。若家族對年柱稱呼不同，記下兩種說法與來源便可。
