一百一十六歲的散步時間自己定
散步不必固定在清晨，可以選自己精神最好的時段，避開太熱、太冷或人多擠迫的時間。路線以平坦、有座位、可隨時折返為佳，走多遠按當日狀態決定。請家人知道你去哪條路線，手機帶在身上。
若天氣不合適，改在室內走廊或客廳來回走動。運動量以不喘、不痛為界，不與任何人比較。若走累了便坐下休息，不勉強完成預定路線。
同行者以能配合步速的人為佳。回家後喝點水，記錄當天走了多久；持續不適便請教醫護。
成年子女輪流探望要公平
若有多名子女，探望可以輪值，但不必強求次數完全相同。可以按月排表，註明誰在哪天到、負責什麼，例如陪診、購物或單純陪伴。住得遠的可以改為視像或電話，並分擔部分費用。
表寫出來，大家看得見，便少比較誰付出多。探望是關心，不是考核，安排公平便可持續。若某一方長期缺席，可以重新分配，不必指責。
探望時以陪伴為主，少談誰孝順。重要決定仍以本人意願為先；表貼在當眼處，大家看得見。
現金與存摺分開保管
家中現金以小額日常使用為限，存摺、印章和提款卡分開放置，並讓一位可信任家人知道大概位置。大額提款先與家人商量，最好有人陪同。收到不明來電要求轉帳，一律先掛線核實。
若請人代辦銀行手續，只在正式櫃位辦理並取回收據。錢的安排簡單而透明，自己安心，家人也不易誤會。銀行密碼不寫在電話或日曆上。
若有人自稱銀行職員上門，先致電核實；每季檢查一次自動轉賬項目。遺失卡片即時報失。
社區服務先試一次
長者中心、送餐、接送或家務支援等服務，可以先去參觀或試用一次，了解時間、收費、人手和取消方法。試用後問自己三件事：是否舒服、是否方便、職員是否尊重你。合適才繼續，不合適可以轉換。
服務是為生活添方便，不是把責任推出去；選擇權仍在自己手上。試用期間記下實際收費與到場時間。職員態度與更換安排同樣重要；若不合適，提早通知取消，不必勉強。
家人可陪你去第一次，之後按需要接送；服務時間以你的作息為準。
舊工具舊書交給用得上的人
家中工具、書籍、布料或樂器，若自己不再使用，可以問子孫、鄰居或社區中心是否需要。交出去前拍照紀錄，寫明送給誰。對方不收也不要失望，可另找回收渠道。
留下一兩件最有感情的便好，不必全部保留。空間清爽，家人日後整理也輕鬆。貴重或有紀念價值的先留，其餘放手。
送出前問準對方，不強人所難；留下一份清單，寫明物件去向。社區回收站的位置與時間記下，清理後打掃一次，空間更好用，每次只處理一類物品。
覆診紀錄整理成一本
把每次覆診的日期、科別、交通和陪同人寫在同一本簿，旁邊記下醫生交代的重點與下次預約。藥單與檢查單按日期夾好，覆診時帶齊。家人輪流陪同時，先讀簿上紀錄便知道進度。
紀錄由醫護說明為準，家人只負責記錄和提醒，不自行加減藥物或改變安排。覆診前把想問的問題寫下，避免忘記。藥單如有更改，即時更新紀錄；家人陪同後把重點覆述一次。
檢查報告按日期存放，任何用藥問題直接問醫護；紀錄本放在固定位置。
節日聚會前說好休息安排
過節聚會前，先告訴家人你能留多久、何時需要休息、想見哪些人。可以安排一個安靜房間，累了便退開一會，由家人應付其他親友。飯菜以吃得下為主，不必每道都試。
聚會後留一天休息，不安排其他事。把這些說在前頭，家人安排起來有依據，你也玩得輕鬆。若聚會當日精神不足，可以只出席一會。
食物按醫護建議選擇，不因節日放縱；回家後好好休息，不必覆述整個聚會。想見的親友可以另外約一天單獨見。
庚戌年柱要看立春與出生地點
1910 年初出生者，年柱未必已入庚戌金狗。排盤通常以立春的實際交節時刻換年，界線以前可能仍屬己酉；要知道準確界線，須提供出生時間、出生地點或出生城市，並按當地當年時區換算，不能憑現居地點推測。民間按農曆新年分生肖是另一套口徑，與節氣排盤不同。
就算年柱成立，四柱還有月、日、時柱，不能單憑庚戌判斷生活結果。家人若有異議，記下兩種說法便可，不必爭論。出生紀錄最好保存正本。
