一百一十六岁的散步时间自己定
散步不必固定在清晨，可以选自己精神最好的时段，避开太热、太冷或人多挤迫的时间。路线以平坦、有座位、可随时折返为佳，走多远按当日状态决定。请家人知道你去哪条路线，手机带在身上。
若天气不合适，改在室内走廊或客厅来回走动。运动量以不喘、不痛为界，不与任何人比较。若走累了便坐下休息，不勉强完成预定路线。
同行者以能配合步速的人为佳。回家后喝点水，记录当天走了多久；持续不适便请教医护。
成年子女轮流探望要公平
若有多名子女，探望可以轮值，但不必强求次数完全相同。可以按月排表，注明谁在哪天到、负责什么，例如陪诊、购物或单纯陪伴。住得远的可以改为视像或电话，并分担部分费用。
表写出来，大家看得见，便少比较谁付出多。探望是关心，不是考核，安排公平便可持续。若某一方长期缺席，可以重新分配，不必指责。
探望时以陪伴为主，少谈谁孝顺。重要决定仍以本人意愿为先；表贴在当眼处，大家看得见。
现金与存摺分开保管
家中现金以小额日常使用为限，存摺、印章和提款卡分开放置，并让一位可信任家人知道大概位置。大额提款先与家人商量，最好有人陪同。收到不明来电要求转账，一律先挂线核实。
若请人代办银行手续，只在正式柜位办理并取回收据。钱的安排简单而透明，自己安心，家人也不易误会。银行密码不写在电话或日历上。
若有人自称银行职员上门，先致电核实；每季检查一次自动转账项目。遗失卡片即时报失。
社区服务先试一次
长者中心、送餐、接送或家务支持等服务，可以先去参观或试用一次，了解时间、收费、人手和取消方法。试用后问自己三件事：是否舒服、是否方便、职员是否尊重你。合适才继续，不合适可以转换。
服务是为生活添方便，不是把责任推出去；选择权仍在自己手上。试用期间记下实际收费与到场时间。职员态度与更换安排同样重要；若不合适，提早通知取消，不必勉强。
家人可陪你去第一次，之后按需要接送；服务时间以你的作息为准。
旧工具旧书交给用得上的人
家中工具、书籍、布料或乐器，若自己不再使用，可以问子孙、邻居或社区中心是否需要。交出去前拍照记录，写明送给谁。对方不收也不要失望，可另找回收渠道。
留下一两件最有感情的便好，不必全部保留。空间清爽，家人日后整理也轻松。贵重或有纪念价值的先留，其余放手。
送出前问准对方，不强人所难；留下一份清单，写明物件去向。社区回收站的位置与时间记下，清理后打扫一次，空间更好用，每次只处理一类物品。
复诊记录整理成一本
把每次复诊的日期、科别、交通和陪同人写在同一本簿，旁边记下医生交代的重点与下次预约。药单与检查单按日期夹好，复诊时带齐。家人轮流陪同时，先读簿上记录便知道进度。
记录由医护说明为准，家人只负责记录和提醒，不自行加减药物或改变安排。复诊前把想问的问题写下，避免忘记。药单如有更改，即时更新记录；家人陪同后把重点复述一次。
检查报告按日期存放，任何用药问题直接问医护；记录本放在固定位置。
节日聚会前说好休息安排
过节聚会前，先告诉家人你能留多久、何时需要休息、想见哪些人。可以安排一个安静房间，累了便退开一会，由家人应付其他亲友。饭菜以吃得下为主，不必每道都试。
聚会后留一天休息，不安排其他事。把这些说在前头，家人安排起来有依据，你也玩得轻松。若聚会当日精神不足，可以只出席一会。
食物按医护建议选择，不因节日放纵；回家后好好休息，不必复述整个聚会。想见的亲友可以另外约一天单独见。
庚戌年柱要看立春与出生地点
1910 年初出生者，年柱未必已入庚戌金狗。排盘通常以立春的实际交节时刻换年，界线以前可能仍属己酉；要知道准确分界，须提供出生时间、出生地点或出生城市，并按当地当年时区换算，不能凭现居地点推测。民间按农历新年分生肖是另一套口径，与节气排盘不同。
就算年柱成立，四柱还有月、日、时柱，不能单凭庚戌判断生活结果。家人若有异议，记下两种说法便可，不必争论。出生记录最好保存正本。
