九十三歲備餐的簡化方法
飯菜以簡單、易入口為主：一主食、一蔬菜、一蛋白質已夠，必要時用現成或半成品配合。可以一次預備兩餐份量，分裝冷藏，吃前加熱。家人可協助買菜與備料，調味按你的口味。進食時坐直慢慢吃，剩餘的妥善保存。
備餐簡化，不是將就，而是把精神留給更重要的事。一次預備兩餐份量。分裝冷藏；吃前加熱。調味按口味；家人協助買菜。
剩餘妥善保存；慢慢咀嚼。餐後稍坐；記錄食量供醫護參考。不必勉強吃完。
輪值探訪的安排
家人探訪可以輪值，寫在月曆上，每次一至兩位，逗留約半小時。想單獨見的可以另約。探訪時的話題輕鬆，不必每次都談家事。若你當日疲倦，可以請家人代為接待或改期。
安排穩定，探望成為日常的期待，而不是突然的負擔。寫在月曆上。每次一至兩位；逗留半小時。想單獨見的另約；話題輕鬆。
疲倦時改期；家人可代接待。探訪後休息；安排穩定。成為期待；不必突然打擾。家人知道時間，禮貌與界線並存。
長俸領取的核對
長俸、退休金或津貼的發放日期與金額，寫在紙上按時核對入帳。銀行或機構來信要讀清楚，有疑問直接致電官方號碼查問。每年查核一次資格與資料，變更按程序辦理。任何聲稱可代追款項或加快審批的來電，一律拒絕。
錢的事清楚，心裏安定。發放日期寫在紙上。入帳核對；官方號碼查問。資格每年檢視；變更按程序。
可疑來電拒絕；家人協助準備。簽署由本人；文件保存。有疑問問機構；金額變動更新。
舊信分類的步驟
舊信可以按人物或年份分類，每位或每年一疊，寫上標籤。想保留的放入文件盒，重要的掃描存檔，其餘可交還對方家人或銷毀。讀信時可以回憶，累了便停。分類後找信容易，想重讀某段往事也不用翻箱倒篋。
每位或每年一疊。寫上標籤；重要的掃描。其餘交還或銷毀；讀信累了便停。找信容易；文件盒防潮。
分類不必精細；家人可協助。不常看的另存；保留有意義的。定期翻看；懷念時方便，標籤用大字。
老友茶敘的安排
與談得來的老友約茶敘，選近家、安靜、有座位的地方，時間約一小時。每次兩三人便夠，人多可以分組。話題輕鬆，少談病痛與是非。聚會完便回家休息，不順道辦事。
定期而小型的相聚，比表面熱度的大場面更能維持友誼。選近家安靜地點。時間約一小時；兩三人便夠。人多分組；話題輕鬆。
少談病痛與是非；散會回家休息。不順道辦事；定期相聚。友誼長久；帶水與藥物卡。家人知道行程；聚會後記錄，下次再約。
椅子高度與坐姿
椅子高度以雙腳平放、起身不需用力撐為準，椅背有支撐，坐墊軟硬適中。坐着時背部靠好，雙腳踏地，不蹺腳太久。看電視或閱讀每半小時起身活動一下。椅子不合適請家人更換或加墊。
坐得穩，起身安全，日常活動也順暢。坐墊軟硬適中。椅背有支撐；雙腳踏地。不蹺腳太久；每半小時起身。
椅高以起身容易為準；不合適更換。家人協助選購；坐得穩。起身安全；看電視坐着。閱讀姿勢正確；定期檢查椅子。
醫療意願文件的做法
想預先表達醫療意願，可向醫護或相關機構查詢正式文件與見證要求，按當地規定辦理。寫好後讓指定家人知道存放位置，副本分存。內容改變便更新，舊版本作廢。家人有疑問時，以文件與本人過往表達為準。
辦妥程序，遇事不慌，家人也少爭論。向機構查詢做法。按規定見證；指定家人知道。副本分存；內容改變即更新。
舊版作廢；家人有疑問以文件為準。辦理前請教專業人士；文件放固定位置。不必猜測。
癸酉年柱要按立春與出生地
1933 年初出生者，年柱未必已入癸酉水雞。按排盤慣例，多以立春交節時刻為界，界線前出生可能仍屬壬申；核對時要有出生時間、出生地點或出生城市，並換算當地當時的時區，不能以現居鐘點推測。過年習俗的生肖界線與節氣排盤不同，宜分開說明。
即使確認癸酉，四柱仍有月、日、時柱，不能單憑年柱論斷生活結果。若兩種答案不同，說明來源便可。紀錄不足時保留彈性；家人以文件核對，查核用同一方法。
