九十三岁备餐的简化方法
饭菜以简单、易入口为主：一主食、一蔬菜、一蛋白质已够，必要时用现成或半成品配合。可以一次预备两餐份量，分装冷藏，吃前加热。家人可协助买菜与备料，调味按你的口味。进食时坐直慢慢吃，剩余的妥善保存。
备餐简化，不是将就，而是把精神留给更重要的事。一次预备两餐份量。分装冷藏；吃前加热。调味按口味；家人协助买菜。
剩余妥善保存；慢慢咀嚼。餐后稍坐；记录食量供医护参考。不必勉强吃完。
轮值探访的安排
家人探访可以轮值，写在月历上，每次一至两位，逗留约半小时。想单独见的可以另约。探访时的话题轻松，不必每次都谈家事。若你当日疲倦，可以请家人代为接待或改期。
安排稳定，探望成为日常的期待，而不是突然的负担。写在月历上。每次一至两位；逗留半小时。想单独见的另约；话题轻松。
疲倦时改期；家人可代接待。探访后休息；安排稳定。成为期待；不必突然打扰。家人知道时间，礼貌与界线并存。
长俸领取的核对
长俸、退休金或津贴的发放日期与金额，写在纸上按时核对入账。银行或机构来信要读清楚，有疑问直接致电官方号码查问。每年查核一次资格与资料，变更按程序办理。任何声称可代追款项或加快审批的来电，一律拒绝。
钱的事清楚，心裏安定。发放日期写在纸上。入账核对；官方号码查问。资格每年检视；变更按程序。
可疑来电拒绝；家人协助准备。签署由本人；文件保存。有疑问问机构；金额变动更新。
旧信分类的步骤
旧信可以按人物或年份分类，每位或每年一叠，写上标签。想保留的放入文件盒，重要的扫描存档，其余可交还对方家人或销毁。读信时可以回忆，累了便停。分类后找信容易，想重读某段往事也不用翻箱倒箧。
每位或每年一叠。写上标签；重要的扫描。其余交还或销毁；读信累了便停。找信容易；文件盒防潮。
分类不必精细；家人可协助。不常看的另存；保留有意义的。定期翻看；怀念时方便，标签用大字。
老友茶叙的安排
与谈得来的老友约茶叙，选近家、安静、有座位的地方，时间约一小时。每次两三人便够，人多可以分组。话题轻松，少谈病痛与是非。聚会完便回家休息，不顺道办事。
定期而小型的相聚，比热闹的大场面更能维持友谊。选近家安静地点。时间约一小时；两三人便够。人多分组；话题轻松。
少谈病痛与是非；散会回家休息。不顺道办事；定期相聚。友谊长久；带水与药物卡。家人知道行程；聚会后记录，下次再约。
椅子高度与坐姿
椅子高度以双脚平放、起身不需用力撑为准，椅背有支撑，坐垫软硬适中。坐着时背部靠好，双脚踏地，不跷脚太久。看电视或阅读每半小时起身活动一下。椅子不合适请家人更换或加垫。
坐得稳，起身安全，日常活动也顺暢。坐垫软硬适中。椅背有支撑；双脚踏地。不跷脚太久；每半小时起身。
椅高以起身容易为准；不合适更换。家人协助选购；坐得稳。起身安全；看电视坐着。阅读姿势正确；定期检查椅子。
医疗意愿文件的做法
想预先表达医疗意愿，可向医护或相关机构查询正式文件与见证要求，按当地规定办理。写好后让指定家人知道存放位置，副本分存。内容改变便更新，旧版本作废。家人有疑问时，以文件与本人过往表达为准。
办妥程序，遇事不慌，家人也少争论。向机构查询做法。按规定见证；指定家人知道。副本分存；内容改变即更新。
旧版作废；家人有疑问以文件为准。办理前请教专业人士；文件放固定位置。不必猜测。
癸酉年柱要按立春与出生地
1933 年初出生者，年柱未必已入癸酉水鸡。按排盘惯例，多以立春交节时刻为界，界线前出生可能仍属壬申；核对时要有出生时间、出生地点或出生城市，并换算当地当时的时区，不能以现居钟点推测。过年习俗的生肖分界与节气排盘不同，宜分开说明。
即使确认癸酉，四柱仍有月、日、时柱，不能单凭年柱论断生活结果。若两种答案不同，说明来源便可。记录不足时保留弹性；家人以文件核对，查核用同一方法。
