九十四岁晨运看天气
晨运前先看天气与空气情况，太热、太冷、下雨或潮湿便改在室内。外出穿合适鞋袜，带水与电话，选平坦路线。慢行、伸展、甩手都可以，以不喘为度。回到家后喝点水，记录当日活动。
天气不合适时，也可以在屋内走动或坐着活动手脚，不必勉强外出。路线先试走一次。同行者搀扶先说一声；鞋底防滑。回家记录情况；天气转变即调整。
不必勉强；每周几次便够。保持规律；家人知道路线，有不适即停。
家务轮值表
打扫、洗碗、洗衣、倒垃圾与购物，写成轮值表，家人与服务人员按表执行。每项注明完成标准，例如垃圾每天倒、浴室每周刷。若情况有变，由负责人更新，不靠口头。自己可以做的小事保留一部分，手脚有活动，也保持参与感。
轮值顺暢，家裏整齐，大家心情也好。自己保留一两项小事。变动即更新；完成标准写清。家人按表执行；有疑问当面说。
每周检视一次；不比较谁做得多。服务人员也按表；表贴当眼处。
银行对账的习惯
每月对一次银行往来记录，看看收入、支出与余额是否与预算相符。不明款项先查单据，再向银行查问。自动转账与订阅项目定期检视，用不着的取消。账单按月份保存，重要文件另放。
对账不必花很多时间，半小时便够；看得清楚，心裏踏实，也及早发现问题。不明款项先查单据。自动转账定期检视；取消方法写下。账单按月保存；对账半小时便够。
有疑问问银行；文件放固定位置。家人可协助核对；记录保存。
旧报纸与剪报整理
收集多年的报纸与剪报，可以按主题分类：家族相关、历史事件、喜欢的文章。想留的剪下贴好，写上日期；其余回收。数量多的可以分批处理，每次半小时，坐着进行。数码存档也可以请家人协助。
剪报是时代的记录，留下几份最有意义的便好，不必全部保留。剪报贴好写日期。主题分类；其余回收。每次半小时；坐着进行。
家人协助搬运；数码存档。留最有意义的几份；旧报纸保持乾爽。避免发霉；分类标签清楚。
社区活动的选择
社区中心、长者学苑或宗教团体有不同活动，先选一项试参加，看看时间、交通、费用与气氛。喜欢的可以继续，不喜欢的可以转换。活动前先问清细节，活动后记下感受。参与带来规律与朋友，但不必勉强每场都到。
一次一项，慢慢建立自己的生活圈子。先试一项。问清费用与交通；活动后记感受。喜欢便继续；不喜欢可转换。
一次一项；带水与电话。家人知道行程；活动时间不宜太长。结交新朋友慢慢来。
浴室安全细节
浴室加防滑垫与扶手，地面保持乾爽。洗浴用品放在坐着也拿到的位置，拖鞋合脚防滑。水温先用手肘试，洗澡时间不宜过长。门不要反锁太复杂，家人知道你在洗澡。使用沐浴椅时先试稳固。
这些安排让清洁时间安全舒适，家人也放心。防滑垫贴牢。扶手稳固；拖鞋合脚。水温先试；地面乾爽。家人知道你在洗澡；沐浴椅先试稳。
洗浴用品放低；门锁易开。夜灯亮着；定期检查。有需要请人帮忙，清洁时间安全舒适。
把心愿告诉家人
想见的人、想去的地方、想交代的事，可以分批告诉家人，请他们记录与协助。不必一次讲完，想到便补。愿望未必都能实现，说出来至少让家人知道方向，安排时可以纳入考虑。家人也可以主动问你有什么想做，而不是替你设想。
想到便补。家人记录；想见的人先约。想去的地方安排交通；能做的先做。做不到的调整；家人可主动问。
不必替你设想；愿望清单放当眼处。完成一项画记；心情有方向，家人知道进度。
壬申资料须按立春与时区
1932 年初出生的人，年柱未必已是壬申水猴。排盘惯例上以立春实际交节时刻换年，界线之前可能仍属辛未；核实要有出生时间、出生地点或出生城市，并依当地当年时区换算，不可用现居钟点代替。按过年分生肖是另一套界线，两者不必一致。
即使确认壬申，四柱还有月、日、时柱，不能单凭年柱判断任何事情。若算法不同，并列说明便可。出生时辰不明便保留两种可能；家人以同一方法核对，查核用原始记录。
