九十五岁的睡眠与午休
夜间睡眠长度因人而异，午休补足精神便好。睡房保持安静、通风与柔光；床边放水、电话与夜灯。睡前少看刺激画面，可听轻音乐。白天有活动，晚上较易入睡。
若长期难睡或日间常打瞌睡，记录情况交医护评估，不自行调整药物。睡得安稳，日间精神与心情都较好。午睡后喝点水。被铺轻重按季节调整；睡前少喝水。
房间保持通风；固定起床时间。夜灯柔和；日间多活动。下午少饮咖啡茶；睡眠记录写在簿。
家人生日与纪念日提醒
把家人的生日、结婚纪念日与重要日子写在月历，提前一星期准备卡片或电话问候。礼物从简，实用或亲手写的都可以。若一时记不起，问家人补上便好。记得别人的日子，是关系的润滑；被记得的家人也会主动来问候你。
提前一星期准备。礼物从简；卡片自己写。电话问候也可以；记不起便问家人。日子写在月历；家人被记得也开心。
问候分批进行；不必送贵重礼物。一句祝福已够，关系自然亲近，每年检视名单。
保险索偿的文件准备
需要索偿时，先看清楚保单要求的文件：收据、诊断证明、申请表等。按清单逐项准备，副本自己留一份。填表有疑问请教合资格人士或保险公司职员，不在街头或电话推销中处理。文件交回后记下日期与经办人，定期跟进。
程序清楚，索偿较顺，也少奔波。文件按清单准备。副本自留；填表有疑问问职员。交件记日期；定期跟进。
不在街头处理；收据保存。家人可协助整理；索偿进度记录。不明白条款问清楚。
旧衣物改造再利用
不常穿的衣物，可以交给裁缝改成靠垫、布袋或小毯，或把布料留作修补用。特别有纪念意义的先挑出。改造前问清收费与时间。改不了的作品可以捐出，或留一两件作纪念。
旧料再用，既有用途，也保留了一点日子痕迹；动手前先想清楚要保留哪一部分。改造前问清收费。有纪念的先挑出；布料修补用。改不了的捐出；留一两件作纪念。
手工成品分送家人；改造后拍照。旧钮扣另存；家人可一起做，慢工出细活。
朋友电话名单更新
把仍常联络的朋友号码整理成一张大字卡，放在电话旁。名字后面可注明相识的场合与近况。每隔几个月看一看，想起谁便打电话问候。若号码失效，可以问其他朋友更新。
名单不必长，十位以内已够。保持联络，晚年生活便多几条暖线。名字后注明近况。号码失效问朋友；每隔数月看一次。
想起谁便打；名单大字写。电话旁放纸笔；问候简短。对方忙改日再谈；保持十位以内。更新后旧卡收回；关系靠联络。
走廊扶手与转角
走廊、浴室与睡房的扶手要稳固、位置顺手，转角处避免尖角傢俬。地面平整，门槛加斜板或醒目标示。灯光复盖整条路线，夜灯长亮。家人定期检查螺丝与承重，有松脱即修。
需要时加装第二条扶手，让双手都有支撑。路线安全，走动自如。检查螺丝与承重。转角加防撞；门槛标示清楚。
夜灯长亮；地面平整。扶手顺手；家人定期检查。松脱即修；需要时加第二条。浴室也要扶手；路线顺暢，走动自如。
想对伴侣说的话
若伴侣仍在，想说的感谢、歉意或叮咛，可以趁精神好时慢慢说；不习惯当面说，也可以写几行字。谈往事、谈日常都好，不必只讲正经事。若伴侣已不在，可以向家人或朋友说说怀念，或写在簿上。把话说出，心裏轻一点，关系的回忆也更完整。
谈往事也谈日常。不必只讲正经事；写几行字也可以。怀念时可与家人说；照片拿出来一起看。感谢要说出口；歉意也一样。
叮咛慢慢讲；找安静时间。不必勉强。
辛未年柱要看立春与出生地
1931 年初出生者，年柱未必已入辛未金羊。排盘通常在立春交节时刻更换年柱，界线以前可能仍属庚午；查核须有出生时间、出生地点或出生城市，并依当地当时时区换算，不能以现居钟点替代。过年称生肖与节气排盘属不同分界。
即使确认辛未，四柱仍有月、日、时柱，不能单凭年柱断定任何结果，实际仍看日常安排。若两种答案不同，写下来源便可。资料残缺时保留弹性；家人以同一方法核对，查核用原始记录。
