九十五歲的睡眠與午休
夜間睡眠長度因人而異，午休補足精神便好。睡房保持安靜、通風與柔光；床邊放水、電話與夜燈。睡前少看刺激畫面，可聽輕音樂。白天有活動，晚上較易入睡。
若長期難睡或日間常打瞌睡，記錄情況交醫護評估，不自行調整藥物。睡得安穩，日間精神與心情都較好。午睡後喝點水。被鋪輕重按季節調整；睡前少喝水。
房間保持通風；固定起床時間。夜燈柔和；日間多活動。下午少飲咖啡茶；睡眠紀錄寫在簿。
家人生日與紀念日提醒
把家人的生日、結婚紀念日與重要日子寫在月曆，提前一星期準備卡片或電話問候。禮物從簡，實用或親手寫的都可以。若一時記不起，問家人補上便好。記得別人的日子，是關係的潤滑；被記得的家人也會主動來問候你。
提前一星期準備。禮物從簡；卡片自己寫。電話問候也可以；記不起便問家人。日子寫在月曆；家人被記得也開心。
問候分批進行；不必送貴重禮物。一句祝福已夠，關係自然親近，每年檢視名單。
保險索償的文件準備
需要索償時，先看清楚保單要求的文件：收據、診斷證明、申請表等。按清單逐項準備，副本自己留一份。填表有疑問請教合資格人士或保險公司職員，不在街頭或電話推銷中處理。文件交回後記下日期與經辦人，定期跟進。
程序清楚，索償較順，也少奔波。文件按清單準備。副本自留；填表有疑問問職員。交件記日期；定期跟進。
不在街頭處理；收據保存。家人可協助整理；索償進度記錄。不明白條款問清楚。
舊衣物改造再利用
不常穿的衣物，可以交給裁縫改成靠墊、布袋或小毯，或把布料留作修補用。特別有紀念意義的先挑出。改造前問清收費與時間。改不了的作品可以捐出，或留一兩件作紀念。
舊料再用，既有用途，也保留了一點日子痕跡；動手前先想清楚要保留哪一部分。改造前問清收費。有紀念的先挑出；布料修補用。改不了的捐出；留一兩件作紀念。
手工成品分送家人；改造後拍照。舊鈕扣另存；家人可一起做，慢工出細活。
朋友電話名單更新
把仍常聯絡的朋友號碼整理成一張大字卡，放在電話旁。名字後面可註明相識的場合與近況。每隔幾個月看一看，想起誰便打電話問候。若號碼失效，可以問其他朋友更新。
名單不必長，十位以內已夠。保持聯絡，晚年生活便多幾條暖線。名字後註明近況。號碼失效問朋友；每隔數月看一次。
想起誰便打；名單大字寫。電話旁放紙筆；問候簡短。對方忙改日再談；保持十位以內。更新後舊卡收回；關係靠聯絡。
走廊扶手與轉角
走廊、浴室與睡房的扶手要穩固、位置順手，轉角處避免尖角傢俬。地面平整，門檻加斜板或醒目標示。燈光覆蓋整條路線，夜燈長亮。家人定期檢查螺絲與承重，有鬆脫即修。
需要時加裝第二條扶手，讓雙手都有支撐。路線安全，走動自如。檢查螺絲與承重。轉角加防撞；門檻標示清楚。
夜燈長亮；地面平整。扶手順手；家人定期檢查。鬆脫即修；需要時加第二條。浴室也要扶手；路線順暢，走動自如。
想對伴侶說的話
若伴侶仍在，想說的感謝、歉意或叮嚀，可以趁精神好時慢慢說；不習慣當面說，也可以寫幾行字。談往事、談日常都好，不必只講正經事。若伴侶已不在，可以向家人或朋友說說懷念，或寫在簿上。把話說出，心裏輕一點，關係的回憶也更完整。
談往事也談日常。不必只講正經事；寫幾行字也可以。懷念時可與家人說；照片拿出來一起看。感謝要說出口；歉意也一樣。
叮嚀慢慢講；找安靜時間。不必勉強。
辛未年柱要看立春與出生地
1931 年初出生者，年柱未必已入辛未金羊。排盤通常在立春交節時刻更換年柱，界線以前可能仍屬庚午；查核須有出生時間、出生地點或出生城市，並依當地當時時區換算，不能以現居鐘點替代。過年稱生肖與節氣排盤屬不同分界。
即使確認辛未，四柱仍有月、日、時柱，不能單憑年柱斷定任何結果，實際仍看日常安排。若兩種答案不同，寫下來源便可。資料殘缺時保留彈性；家人以同一方法核對，查核用原始紀錄。
