七十五歲的日常由自己排次序
起床、吃早餐、吃藥提示、散步、與誰見面，這些每天重複的小事加起來就是生活本身。可與主要幫手一起把固定項目寫在月曆，臨時邀請才放進空檔；想自己煮一頓飯、自己挑衣服，就直接說明，不必因客氣把每件小事都讓出去。精神好的一天多做一件，較差的一天只守住吃飯、飲水和休息，也不用向誰交代。
家人想加安排時，先問這星期次序要不要改，而不是替你全部決定。次序表不必做得精美，貼在雪櫃門上看得清楚就夠，每三個月與伴侶或幫手一起看一次，按體力與意願調整。
文件位置要讓第二個人找得到
身份證、出生紀錄、住屋文件、保單、銀行簿、遺囑與授權書，可以集中在一個抽屜或防火盒，另寫一張清單列出正本位置與機構電話，但不寫密碼。請一位可信任的家人照着清單實際找一份保單和一份住屋文件，找不到的地方立即補寫。若正本分散在不同子女手上，先各自影印一份交回整理，正本集中保管。
醫療意願、物業權益與授權效力按所在地規則處理，交給合資格人士說明。這項整理不是預告事情，而是避免有一天幫手要翻遍全屋，仍不確定哪一份才有效，也讓接手的人知道補領方法。
大額轉賬先隔一晚再核實
收到自稱銀行、政府部門或親友的電話，說帳戶有問題、有退款或有急事要用錢，先掛線，再從卡背或官方網站找號碼自行重撥，也可以請另一位家人一起聽。家人之間可預先講好一個只有自己人才知道的小問題，用來核實身分，但即使對方答對，仍要直接致電本人確認。任何要求保密、開視訊、分享屏幕或即時轉賬的，一律停手。
日常現金只留一星期用量，提款卡與密碼分開存放，印章不與存摺同放。這些做法不因任何年份而設，而是每次都能減少損失的生活習慣。
陌生來電先掛線再自行查號
推銷保健產品、代辦津貼、追討款項或邀請投資的電話，最常利用長者不想麻煩別人的心情。接聽時不用爭辯，也不必交代家庭資料，只說需要時間考慮便可掛線；對方若不肯留下書面資料和公司全名，就不必再談。若對方自稱是政府部門，可直接向該部門公開熱線查詢是否真有這項安排。
親友介紹的項目同樣要看正式文件、收費與退出限制，寫不出最壞情況的先不付款。把可疑來電號碼記在簿上，與家人核對後決定是否報警或通知銀行。生肖與流年不能用來辨別誰可信，只有資料和時間可以。
照顧安排要寫上替手與休息
若日常已有家人或付費服務協助，可把每項工作寫明主要負責人、替手、聯絡時間和可決定範圍，例如誰陪同外出、誰處理信件、誰在夜間接電話。主要幫手放假或生病時，安排仍要轉得動；每兩星期讓替手實際做一次，你只在旁邊補充資料。
想保留的私人事情，例如自己整理抽屜、自己與老朋友通電話，可以直接說明不列入協助範圍。照顧不是把人接管，而是補上真正做不來的位置；幫手有休息，陪伴才走得遠，你也不用因為接受幫忙而放棄所有決定。
家庭聚會先約時間與人數
兒孫、兄弟姊妹或舊同事想探訪，可以約定每星期哪幾天方便、每次大約多少人、想談多久，把最想見的人排在精神較好的時段。聽力或精神有限時，請對方坐着慢慢說、一次講一件事；不想天天接收家族消息，可請家人集中寫在一張紙，方便時慢慢看。若聚會在家裏進行，可請家人提早半小時到場幫手，散場後由他們收拾，自己先休息。
當日不適就提早改期，不必因為怕失禮而硬撐，聚會後留一段安靜時間讓自己回氣。若臨時有變，先通知主要聯絡人，由他轉告其他親友。
相簿與手藝留下一段說明
舊相簿若只有你認得誰是誰，可以選一個精神較好的下午，讓家人開錄音，由你逐張說名字、年份和一件小事；說錯也不要緊，之後補充便可。拿手菜、針線、家鄉話或兒時遊戲，同樣值得用幾句話記低，請家人整理成清單，副本分存兩處。若不方便錄音，也可以由你口述、家人筆記，寫完讀回一次確認無誤。
不需要一次講完，每次十幾分鐘便夠。這些記錄屬於家族記憶，與吉凶無關，也不會因年份好壞改變價值；家人想多拍，也請他們先問準。內容不必多，一頁說明也很好。
辛卯年柱要按立春出生地核對
1951 年初出生的人，未必已進入辛卯金兔年柱。傳統排盤會以立春的實際交節時刻換年，界線以前可能仍屬庚寅；若出生時間只憑記憶，便把可能範圍、出生日期、出生地點或城市一併記下，再按當地當年使用的時區換算，不能拿現居城市的鐘點代替。
賀年時按農曆新年說生肖，是另一種口徑，兩者不必混用。即使確認辛卯，完整四柱八字還有月柱、日柱和時柱，不能單憑年柱論斷晚年生活；照顧安排仍以本人意願、實際能力和專業意見為根據。
