八十七岁餐单随身体调整
食量与口味会变，餐单不必一成不变。可以按月检视：哪些食物吃得好、哪些难饮食节奏，记录下来。家人预备饭菜前先问口味，不强加补品。需要时把食物煮软、切细或分次进食。
若有吞咽或体重疑虑，请教医护或营养专业人士。吃得合适，精神与心情都较稳定。记录哪些食物吃得好。口味改变即告诉家人；用餐环境安静。
慢慢咀嚼；餐后稍坐。水杯放手边；家人不必勉强你吃。食量少便分次；每月检视餐单。
轮值探访留弹性
探访可以按周轮值，写在月历上，每次一至两位。若你当日疲倦，可以请家人代为接待或改期，不必勉强。想单独见的亲友另约。探访时长约半小时，内容轻松。
安排有弹性，家人不觉负担，你也保持期待。一个月后检视一次，调整不合适的时段。探访前先问你是否方便。人数与时长预先定；话题避免争议。
客人离开后休息；想见的人主动约。不愿见的婉拒；家人代为通知。记录探访情况供自己参考；每季调整一次。
津贴与保险文件更新
津贴、年金与保险的联络资料、受益人与续期日，每年核对一次便够。文件放同一文件夹，副本交指定家人。收到更改通知要读清楚，有疑问致电官方号码查问。推销电话一律不留资料。
需要索偿时按清单准备文件，收据保存。资料准确，手续便顺。文件放同一夹。副本交指定家人；更改通知读清楚。
官方号码查问；推销电话不留资料。索偿清单逐项核对；收据按类保存。每年一次便够；有疑问问职员，记录留存备查。
旧日记与书信重读
旧日记与书信可以分批重读，重要的段落用书签标示，或请家人扫描存档。涉及隐私的内容自己决定是否保留。读到伤心处可以停一停，改日再看。若想把某些篇章留给后人，可以写几句说明背景。
重读是整理心情的过程，不必一次完成。读到重要段落加书签。扫描存档；涉及隐私自己取舍。想留给后人的加注背景；文件盒放乾爽处。
每次一叠；累了便停。家人可协助整理；不常看的另存，保留有意义的。
朋友聚会的安排
与朋友聚会选近家、安静、有座位的地方，每次两三位，时间约一小时。话题以近况与兴趣为主，少谈病痛与是非。散会后回家休息，不顺道办事。若朋友行动不便，可以改为视像或互相探望。
小规模、定期而舒服的聚会，友情才可长久。地点近家安静。时间约一小时；两三位便够。人多便分组；话题轻松。
少谈病痛是非；散会回家休息。不顺道办事；朋友行动不便改视像。定期相聚；友谊长久，下次再约。
厨房安全的位置
刀具收在固定位置，手柄朝内；热水壶放在稳固枱面，电线不横跨通道。常用锅具与调味料放腰间高度，避免攀高弯低。煮食时不离人，离开前关火。地面有油渍即抹。
家人可协助搬重物。这些安排不妨碍你继续享受煮食，只是把风险降低。用具放固定位置。热锅手柄转向内；抹布挂好。
地面油渍即抹；灯光充足。煮食不久站；可坐着备料。家人可协助搬重物；离开前检查炉火。定期检查煤气；享受煮食乐趣。
心愿清单定期更新
把想做的事列成清单：见谁、去哪、交代什么。每年更新一次，完成一项便画记。做不到的可以调整或删去。清单放在看得见的位置，家人也知道方向，安排时可以配合。
有清单不等于催促，而是让日子有重点，也把精神放在真正想做的事上。清单贴在当眼处。完成一项画记；做不到的调整。每年更新一次；家人知道方向。
想见的人约时间；想去的地方先问交通。想交代的写下；不必勉强完成，心情有重点。
己卯年柱按立春与出生城市
1939 年初出生的人，年柱未必已入己卯土兔。排盘惯例以立春交节时刻为界，之前出生可能仍属戊寅；核实时须提供准确出生时间、出生地点或出生城市，并依当地当时时区换算，不能用现居钟点代替。民俗生肖另有按岁首分界的做法，两者不宜混用。
即使确认己卯，月、日、时柱仍要看，年柱不能独立决定任何事情。两套算法各有所本，说明用途便可。资料缺漏时保留弹性；查核以原始记录为据。
