八十七歲餐單隨身體調整
食量與口味會變，餐單不必一成不變。可以按月檢視：哪些食物吃得好、哪些難飲食節奏，記錄下來。家人預備飯菜前先問口味，不強加補品。需要時把食物煮軟、切細或分次進食。
若有吞嚥或體重疑慮，請教醫護或營養專業人士。吃得合適，精神與心情都較穩定。記錄哪些食物吃得好。口味改變即告訴家人；用餐環境安靜。
慢慢咀嚼；餐後稍坐。水杯放手邊；家人不必勉強你吃。食量少便分次；每月檢視餐單。
輪值探訪留彈性
探訪可以按週輪值，寫在月曆上，每次一至兩位。若你當日疲倦，可以請家人代為接待或改期，不必勉強。想單獨見的親友另約。探訪時長約半小時，內容輕鬆。
安排有彈性，家人不覺負擔，你也保持期待。一個月後檢視一次，調整不合适的時段。探訪前先問你是否方便。人數與時長預先定；話題避免爭議。
客人離開後休息；想見的人主動約。不願見的婉拒；家人代為通知。記錄探訪情况供自己參考；每季調整一次。
津貼與保險文件更新
津貼、年金與保險的聯絡資料、受益人與續期日，每年核對一次便夠。文件放同一文件夾，副本交指定家人。收到更改通知要讀清楚，有疑問致電官方號碼查問。推銷電話一律不留資料。
需要索償時按清單準備文件，收據保存。資料準確，手續便順。文件放同一夾。副本交指定家人；更改通知讀清楚。
官方號碼查問；推銷電話不留資料。索償清單逐項核對；收據按類保存。每年一次便夠；有疑問問職員，紀錄留存備查。
舊日記與書信重讀
舊日記與書信可以分批重讀，重要的段落用書籤標示，或請家人掃描存檔。涉及隱私的內容自己決定是否保留。讀到傷心處可以停一停，改日再看。若想把某些篇章留給後人，可以寫幾句說明背景。
重讀是整理心情的過程，不必一次完成。讀到重要段落加書籤。掃描存檔；涉及隱私自己取捨。想留給後人的加註背景；文件盒放乾爽處。
每次一疊；累了便停。家人可協助整理；不常看的另存，保留有意義的。
朋友聚會的安排
與朋友聚會選近家、安靜、有座位的地方，每次兩三位，時間約一小時。話題以近況與興趣為主，少談病痛與是非。散會後回家休息，不順道辦事。若朋友行動不便，可以改為視像或互相探望。
小規模、定期而舒服的聚會，友情才可長久。地點近家安靜。時間約一小時；兩三位便夠。人多便分組；話題輕鬆。
少談病痛是非；散會回家休息。不順道辦事；朋友行動不便改視像。定期相聚；友誼長久，下次再約。
廚房安全的位置
刀具收在固定位置，手柄朝內；熱水壺放在穩固枱面，電線不橫跨通道。常用鍋具與調味料放腰間高度，避免攀高彎低。煮食時不離人，離開前關火。地面有油漬即抹。
家人可協助搬重物。這些安排不妨礙你繼續享受煮食，只是把風險降低。用具放固定位置。熱鍋手柄轉向內；抹布掛好。
地面油漬即抹；燈光充足。煮食不久站；可坐着備料。家人可協助搬重物；離開前檢查爐火。定期檢查煤氣；享受煮食樂趣。
心願清單定期更新
把想做的事列成清單：見誰、去哪、交代什麼。每年更新一次，完成一項便畫記。做不到的可以調整或刪去。清單放在看得見的位置，家人也知道方向，安排時可以配合。
有清單不等於催促，而是讓日子有重點，也把精神放在真正想做的事上。清單貼在當眼處。完成一項畫記；做不到的調整。每年更新一次；家人知道方向。
想見的人約時間；想去的地方先問交通。想交代的寫下；不必勉強完成，心情有重點。
己卯年柱按立春與出生城市
1939 年初出生的人，年柱未必已入己卯土兔。排盤慣例以立春交節時刻為界，之前出生可能仍屬戊寅；核實時須提供準確出生時間、出生地點或出生城市，並依當地當時時區換算，不能用現居鐘點代替。民俗生肖另有按歲首分界的做法，兩者不宜混用。
即使確認己卯，月、日、時柱仍要看，年柱不能獨立決定任何事情。兩套算法各有所本，說明用途便可。資料缺漏時保留彈性；查核以原始紀錄為據。
