八十六歲晨運的安排
晨運選近家、平坦、有座位的地方，穿合腳防滑的鞋，帶水與電話。慢行、伸展或甩手都可以，以不喘不痛為度。天氣太熱、太冷或下雨改在屋內。同行者以能配合步速的人為佳。
回家後喝水，記錄當日情況。規律活動有助精神與食慾，但不必與人比較時間與距離。活動前先暖身。運動後補水；記錄當日情況。
家人可陪同一段；每周三至四次。天氣熱改清晨；鞋子合腳。路線平坦有座位；累了便回。不適停步。
家人代取藥物的核對
藥物由醫護決定，家人只按處方代取與提醒。每次取藥後核對名稱、數量、服用指示與到期日，有疑問即問藥房或診所。藥格按時段分好，家人協助補充。記錄取藥日期，覆診時核對。
任何加減或停用由醫護指示，家人不自行決定。程序清楚，用藥安全，大家也放心。取藥收據按日期保存。藥盒放固定抽屜；家人交接時核對一次。
覆診時帶清單；有疑問當場問。舊藥交回收點；不自行加減，家人不代為決定。
退休金每年檢視
退休金、津貼與醫療福利的金額、發放日與資格，每年對照一次紀錄。入帳有差異，先查單據再向有關機構查問。制度若有變動，以官方公布為準。需要更新資料時，請家人協助準備，但簽署與決定由自己或指定人處理。
文件集中收好，收據保存，遇事便有依據。入帳紀錄與文件對照。差異即查問；官方公布為準。資料更新時家人協助；簽署由本人。
單據與文件放在固定位置；收據保存。每年一次；有疑問問機構。
舊鐘與收藏的去處
家中的舊鐘、錶、郵票或擺設，可以逐件決定去留。想保留的請人保養，記下日期與費用；想送人的先問意願；想出售的問清行情，由家人陪同。藏品放乾爽位置，定期檢查有沒有發霉或損壞。每次只處理一類便夠。
物件有安排，空間清爽，心也安定。保養紀錄寫在卡上。出售先問行情；家人陪同交易。送人先問意願；防潮防蟲。
每次一類；清潔後放好。有紀念的寫來源；不急出售。留一件最愛；定期檢查。
社區服務的參與
社區中心或長者機構的服務，可以先試用一項，例如送餐、接送或興趣班。先問清時間、收費、取消方法與負責人。試用後覺得合適才繼續，不合適可以轉換。服務是為生活添方便，選擇權在自己手上。
若想回饋，也可以參加義工或分享經驗，量力而為。先試用一次。問清收費與取消；負責人名字記下。不合適可轉換；使用時間配合作息。
家人陪同首次；有疑問問中心。服務員態度重要；記錄試用感受。選擇權在自己。
走廊燈與夜間路線
走廊、樓梯與洗手間的路線要有足夠而柔和的光，夜燈長亮或感應式。燈掣位置順手，開關貼夜光標示。地板抹乾才走，通道不放雜物。夜半起身先坐一會，腳踏實地再走。
家人可放呼叫鈴在床邊。路線清楚，晚上走動便安心，睡眠也較少中斷。燈泡壞了即換。開關貼夜光貼；通道無雜物。
地面乾爽；拖鞋固定位置。起身先坐一會；家人可放呼叫鈴。夜燈柔和；定期檢查線路。樓梯加扶手；光線足夠，走動安心。
家庭會議的內容
家庭會議不必多，每月或每季一次，半小時已經足夠。開會前先把要談的事寫在紙上，分成照顧安排、金錢使用和近期需要三類，逐項講完便散會。會中由一人做筆記，寫下決定、負責人和下一次查看日期；你可以表達意見，也可以請主要聯絡人代為整理。
有人未及出席，先請他寫下看法，重要決定仍要本人同意。會議目的是把事情說清楚，不是重新翻帳；語氣平和，安排才走得久。會後把筆記貼在當眼處，下次先看上次記錄再談。
庚辰年柱要按立春核對
1940 年初出生者，年柱未必已入庚辰金龍。年柱一般以立春實際交節時刻更換，交節前出生可能仍屬己卯；核對要有準確出生時間、出生地點或出生城市，並按當地當年時區換算，不能以現居鐘點推測。以歲首稱生肖是另一套口徑，兩者可以並存。
即使確認庚辰，月、日、時柱仍然重要，不能單憑年柱論斷生活。算法雖不同，說明用途便可。資料不足時保留彈性；查核用原始紀錄，家人以文件討論。
