八十六岁晨运的安排
晨运选近家、平坦、有座位的地方，穿合脚防滑的鞋，带水与电话。慢行、伸展或甩手都可以，以不喘不痛为度。天气太热、太冷或下雨改在屋内。同行者以能配合步速的人为佳。
回家后喝水，记录当日情况。规律活动有助精神与食欲，但不必与人比较时间与距离。活动前先暖身。运动后补水；记录当日情况。
家人可陪同一段；每周三至四次。天气热改清晨；鞋子合脚。路线平坦有座位；累了便回。不适停步。
家人代取药物的核对
药物由医护决定，家人只按处方代取与提醒。每次取药后核对名称、数量、服用指示与到期日，有疑问即问药房或诊所。药格按时段分好，家人协助补充。记录取药日期，复诊时核对。
任何加减或停用由医护指示，家人不自行决定。程序清楚，用药安全，大家也放心。取药收据按日期保存。药盒放固定抽屉；家人交接时核对一次。
复诊时带清单；有疑问当场问。旧药交回收点；不自行加减，家人不代为决定。
退休金每年检视
退休金、津贴与医疗福利的金额、发放日与资格，每年对照一次记录。入账有差异，先查单据再向有关机构查问。制度若有变动，以官方公布为准。需要更新资料时，请家人协助准备，但签署与决定由自己或指定人处理。
文件集中收好，收据保存，遇事便有依据。入账记录与文件对照。差异即查问；官方公布为准。资料更新时家人协助；签署由本人。
单据与文件放在固定位置；收据保存。每年一次；有疑问问机构。
旧钟与收藏的去处
家中的旧钟、表、邮票或摆设，可以逐件决定去留。想保留的请人保养，记下日期与费用；想送人的先问意愿；想出售的问清行情，由家人陪同。藏品放乾爽位置，定期检查有没有发霉或损坏。每次只处理一类便够。
物件有安排，空间清爽，心也安定。保养记录写在卡上。出售先问行情；家人陪同交易。送人先问意愿；防潮防虫。
每次一类；清洁后放好。有纪念的写来源；不急出售。留一件最爱；定期检查。
社区服务的参与
社区中心或长者机构的服务，可以先试用一项，例如送餐、接送或兴趣班。先问清时间、收费、取消方法与负责人。试用后觉得合适才继续，不合适可以转换。服务是为生活添方便，选择权在自己手上。
若想回馈，也可以参加义工或分享经验，量力而为。先试用一次。问清收费与取消；负责人名字记下。不合适可转换；使用时间配合作息。
家人陪同首次；有疑问问中心。服务员态度重要；记录试用感受。选择权在自己。
走廊灯与夜间路线
走廊、楼梯与洗手间的路线要有足够而柔和的光，夜灯长亮或感应式。灯掣位置顺手，开关贴夜光标示。地板抹乾才走，通道不放杂物。夜半起身先坐一会，脚踏实地再走。
家人可放呼叫铃在床边。路线清楚，晚上走动便安心，睡眠也较少中断。灯泡坏了即换。开关贴夜光贴；通道无杂物。
地面乾爽；拖鞋固定位置。起身先坐一会；家人可放呼叫铃。夜灯柔和；定期检查线路。楼梯加扶手；光线足够，走动安心。
家庭会议的内容
家庭会议不必多，每月或每季一次，半小时已经足够。开会前先把要谈的事写在纸上，分成照顾安排、金钱使用和近期需要三类，逐项讲完便散会。会中由一人做笔记，写下决定、负责人和下一次查看日期；你可以表达意见，也可以请主要联络人代为整理。
有人未及出席，先请他写下看法，重要决定仍要本人同意。会议目的是把事情说清楚，不是重新翻账；语气平和，安排才走得久。会后把笔记贴在当眼处，下次先看上次记录再谈。
庚辰年柱要按立春核对
1940 年初出生者，年柱未必已入庚辰金龙。年柱一般以立春实际交节时刻更换，交节前出生可能仍属己卯；核对要有准确出生时间、出生地点或出生城市，并按当地当年时区换算，不能以现居钟点推测。以岁首称生肖是另一套口径，两者可以并存。
即使确认庚辰，月、日、时柱仍然重要，不能单凭年柱论断生活。算法虽不同，说明用途便可。资料不足时保留弹性；查核用原始记录，家人以文件讨论。
