七十九岁用餐与备餐安排
三餐时间尽量固定，食物以易入口与自己喜欢为主，必要时少食多餐。可以一次预备两餐份量，分装冷藏，吃前加热。家人买菜前先问口味与需要。进食时坐直慢慢咀嚼，餐后稍坐再活动。
若有吞咽或食欲疑虑，按医护建议调整并记录情况。吃得安稳，日子便舒服。食物煮软切细。分装冷藏；吃前加热。
家人问口味；餐后稍坐。记录食量；吞咽疑虑问医护。慢慢咀嚼；定时用餐。水杯放手边；少食多餐，慢慢吃便好。
轮值安排与交接
家人轮值照顾时，用交接簿写下当日用餐、活动与特别事项，下一班先读再问。访客与外出写明时间。私人资料与密码不写入。变动由负责人更新，不靠口头相传。
交接完整，照顾者不必互相追问，你也不用重复解释。每周检视一次，按实际情况调整班表。交接簿放固定位置。下一班先读再问；访客外出写明。
私人资料不写；变动即更新。每周检视一次；有疑问即场问。药物以记录为准；照顾者休息日排好。
保单受益人与资料
保单、年金与公积金的受益人、联络电话与地址，每年核对一次。家庭情况有变，例如成家或有人离世，按程序更新并保留确认文件。不理解的条款请教合资格人士，不在推销电话中即时更改。
文件放同一位置，副本交指定家人。资料准确，日后手续顺暢。家庭情况有变即更新。
文件放同一位置；副本交指定家人。不理解的条款问清楚；推销电话不即时更改。每年核对一次；保留确认文件，资料准确手续顺。
书信与旧物的去留
旧信、奖章与小纪念品可以按人物或年份分堆，每堆放一张说明卡。想留的放入文件盒，想送人的问准对方。重要的扫描存档，副本分存两处。整理时可以边看边说，由家人记录。每次一盒便够，坐着进行。
物件有故事，整理过程也是回顾。每堆附说明卡。想送的问准；扫描存档。副本分存两处；边看边说。家人记录；每次一盒。
坐着进行；文件盒防潮。不常看的另存；保留有故事的。定期翻看；怀念时方便。
社区活动的参与
社区中心的书法、唱歌、健康讲座或生日会，先选一项试参加，看看时间、交通、费用与气氛。喜欢的继续，不喜欢的转换。活动前问清细节，活动后记下感受。一次一项，慢慢建立圈子。
参与带来规律与朋友，但不必每场都到，量力而为才可持续。先试一项。问清时间交通费用；活动后记感受。喜欢便继续；不喜欢可转换。
一次一项；带水与电话。让家人知道行程；量力而为。结交新朋友慢慢来；每场不必都到。
浴室扶手的安装
浴室内外加扶手，位置以坐下、起身都顺手为准；地面加防滑垫，夜灯保持可用。门锁选容易开的款式，家人知道你在裏面。水温先用手肘试。使用沐浴椅先试稳固。
安装后由家人陪同试用几次，不合适便调整。小小改动，让每日清洁安全舒适。安装后试用几次。防滑垫贴牢；夜灯可用。
门锁易开；水温先手肘试。沐浴椅试稳；扶手顺手为准。师傅合资格；家人陪同试用。不合适即调整；地面乾爽，清洁时间安全舒适。
家庭会议的进行
开会前选一个大家精神较好的时段，地点安静、座位足够，手机调静音。议题由你或主要联络人先列出，照顾、金钱和近况各占一段，每段谈完才轮下一段。需要决定的事，请在场者说出自己能承担的部分，再由一人写下结论和日期。
若有人情绪激动，先休息十分钟，回来只谈眼前一件。会后把记录传给缺席者，下次开会先确认上次工作是否完成。这样开会，时间不长，事情却有跟进，家人也较愿意再来。
会后一星期内，主要联络人用短讯提醒各人负责的事项。
年柱所属要看立春交节
1947 年初出生的人，年柱未必已入丁亥火猪。年柱所属要看立春交节的准确时刻，界线以前出生可能仍属丙戌；核对须有出生时间、出生地点或出生城市，并依当地当年时区换算，不能用现居钟点推测。岁首分生肖是另一套口径，两者可以并存。
即使确认丁亥，四柱还有月、日、时柱，不能单凭年柱论断任何事情。若两个算法不同，说明用途。记录不齐时保留弹性；查核以原始记录为据。
家人讨论不争论。
