七十七岁早餐与饮水
早餐固定时间，食物简单易入口，配温水或汤。水杯放在坐位与床边都拿到的地方，每两三小时喝几口。家人预备前问你想吃什么，不强加补品。进食时坐直慢慢咀嚼。
食欲或体重持续改变便记录下来交医护了解。饮水与用餐稳定，精神与心情都较好。水杯放手边。每两三小时喝几口；家人问口味。
不强加补品；慢慢咀嚼。餐后稍坐；记录食量。体重改变交医护；早餐后散步一会。定时用餐；简单易入口，一天好开始。
照顾者交接的重点
照顾者交班，用一本簿写下当日用餐、活动、情绪和未完事项，下一班先读再问，避免同一条问题问完又问。药物按医护指示记录，私人资料和密码不写入。访客和外出写明时间与同行人，有疑问即场澄清。
你也可在簿上写下自己的感受和想做的事，让家人知道当天的实际情况。每星期翻看一次，重复出现的困难就调整做法；替手有休息日，交接才会稳定。记录是为了少打扰你，不是增加汇报。
若交接簿上的字迹难认，可请主要照顾者用大字重写一页。
退休金与津贴的年度查看
每年找一天，把退休金、津贴和医疗福利的金额、发放日期与资格对照一次。入账有差异，先查单据再向有关机构查问，制度改动以官方公布为准，不靠传言。资料需要更新时，家人可以协助准备文件，签署与决定由自己或指定人处理。
文件放同一个位置，收据保存，遇事有依据。查完在清单上写日期，明年再核对；金额或家庭情况有变，立即更新记录，并通知主要联络人。通知书上的电话和网址抄在同一张纸，日后查询不用到处找。
旧衣物的处理
换季时把衣物分成当季、备用与送出三类。有纪念价值的留一两件，写上来源；其余洗净后送人或回收。厚重衣物收在容易拿到的位置，避免攀高弯低。整理时坐着进行，每次一格便够，做完休息。
衣柜清爽，早上选衣服也容易，心情亦较轻松。留一两件写来源。其余洗净送人；厚重衣物放低处。避免攀高；坐着整理。
每次一格；做完休息。衣柜清爽；选衣服容易。回收日记下；家人协助搬运，纪念品另放。
义工服务的安排
想继续参与社区，可先选一个岗位试做，例如探访、图书整理或活动接待，每次一至两小时，看看交通和体力是否应付得来。服务时数由自己定，不合适便转换或暂停，不必勉强。出门带水、电话和少量现金，路线先问清楚，家人要知道你去哪裏。
若团体要求收款或保管物品，须有正式制度和两人怎么办，否则婉拒。义工带来规律和连系，但先照顾好作息与家庭时间，量力而为才可长久。若曾在活动中受伤或不适，立即告诉负责人和家人，不要独自处理。
走廊扶手的安装
走廊、楼梯与浴室加装稳固扶手，位置以顺手为准。地面平整，门槛加斜板或醒目标示。灯光复盖整条路线，夜灯保持可用。家人每季检查一次螺丝与承重，松脱即修。
需要时加第二条扶手，让双手都有支撑。走动路线安全，日常活动便自如。扶手顺手为准。地面平整；门槛标示。
灯光复盖路线；夜灯可用。松脱即修；需要时加第二条。楼梯加扶手；浴室也要扶手。家人每季检查；路线安全，行动自如，定期检查螺丝。
医疗意愿的正式做法
预先表达医疗意愿的做法，可向医护或相关机构查询正式文件、见证和更新程序，按所在地规定办理。正本放在固定位置，副本交指定家人，并告诉他们放在哪裏。内容如有改变，重新签署并把旧版本作废，避免同时出现两个版本。
家人之间意见不同时，以你最新而有效的书面表达为准。办理前可请教专业人士，确认格式和程序无误。预先说明是为了让家人少一点猜测，自己也可以随时再调整。
若医护或机构的表格有疑问，可请家人陪同询问，但签名仍由本人决定。
年柱以立春交节时刻为界
1949 年初出生者，年柱未必已入己丑土牛。年柱以立春交节时刻为界，之前出生可能仍属戊子；核对要有准确出生时间、出生地点或出生城市，并依当地当时时区换算，不能以现居钟点顶替。岁首生肖属另一套算法，两者可以并存。
即使确认己丑，月、日、时柱仍然重要，不能单凭年柱论定任何事情。若两种算法不同，说明用途。记录不全时保留弹性；查核用原始证件。
家人以文件讨论；不争论对错。
