七十七歲早餐與飲水
早餐固定時間，食物簡單易入口，配溫水或湯。水杯放在坐位與床邊都拿到的地方，每兩三小時喝幾口。家人預備前問你想吃什麼，不強加補品。進食時坐直慢慢咀嚼。
食慾或體重持續改變便記錄下來交醫護了解。飲水與用餐穩定，精神與心情都較好。水杯放手邊。每兩三小時喝幾口；家人問口味。
不強加補品；慢慢咀嚼。餐後稍坐；記錄食量。體重改變交醫護；早餐後散步一會。定時用餐；簡單易入口，一天好開始。
照顧者交接的重點
照顧者交班，用一本簿寫下當日用餐、活動、情緒和未完事項，下一班先讀再問，避免同一條問題問完又問。藥物按醫護指示記錄，私人資料和密碼不寫入。訪客和外出寫明時間與同行人，有疑問即場澄清。
你也可在簿上寫下自己的感受和想做的事，讓家人知道當天的實際情況。每星期翻看一次，重複出現的困難就調整做法；替手有休息日，交接才會穩定。紀錄是為了少打擾你，不是增加匯報。
若交接簿上的字跡難認，可請主要照顧者用大字重寫一頁。
退休金與津貼的年度查看
每年找一天，把退休金、津貼和醫療福利的金額、發放日期與資格對照一次。入帳有差異，先查單據再向有關機構查問，制度改動以官方公布為準，不靠傳言。資料需要更新時，家人可以協助準備文件，簽署與決定由自己或指定人處理。
文件放同一個位置，收據保存，遇事有依據。查完在清單上寫日期，明年再核對；金額或家庭情況有變，立即更新紀錄，並通知主要聯絡人。通知書上的電話和網址抄在同一張紙，日後查詢不用到處找。
舊衣物的處理
換季時把衣物分成當季、備用與送出三類。有紀念價值的留一兩件，寫上來源；其餘洗淨後送人或回收。厚重衣物收在容易拿到的位置，避免攀高彎低。整理時坐着進行，每次一格便夠，做完休息。
衣櫃清爽，早上選衣服也容易，心情也較輕鬆。留一兩件寫來源。其餘洗淨送人；厚重衣物放低處。避免攀高；坐着整理。
每次一格；做完休息。衣櫃清爽；選衣服容易。回收日記下；家人協助搬運，紀念品另放。
義工服務的安排
想繼續參與社區，可先選一個崗位試做，例如探訪、圖書整理或活動接待，每次一至兩小時，看看交通和體力是否應付得來。服務時數由自己定，不合適便轉換或暫停，不必勉強。出門帶水、電話和少量現金，路線先問清楚，家人要知道你去哪裏。
若團體要求收款或保管物品，須有正式制度和兩人怎麼辦，否則婉拒。義工帶來規律和連繫，但先照顧好作息與家庭時間，量力而為才可長久。若曾在活動中受傷或不適，立即告訴負責人和家人，不要獨自處理。
走廊扶手的安裝
走廊、樓梯與浴室加裝穩固扶手，位置以順手為準。地面平整，門檻加斜板或機靈標示。燈光覆蓋整條路線，夜燈保持可以用。家人每季檢查一次螺絲與承重，鬆脫即修。
需要時加第二條扶手，讓雙手都有支撐。走動路線安全，日常活動便自如。扶手順手為準。地面平整；門檻標示。
燈光覆蓋路線；夜燈可以用。鬆脫即修；需要時加第二條。樓梯加扶手；浴室也要扶手。家人每季檢查；路線安全，行動自如，定期檢查螺絲。
醫療意願的正式做法
預先表達醫療意願的做法，可向醫護或相關機構查詢正式文件、見證和更新程序，按所在地規定辦理。正本放在固定位置，副本交指定家人，並告訴他們放在哪裏。內容如有改變，重新簽署並把舊版本作廢，避免同時出現兩個版本。
家人之間意見不同時，以你最新而有效的書面表達為準。辦理前可請教專業人士，確認格式和程序無誤。預先說明是為了讓家人少一點猜測，自己也可以隨時再調整。
若醫護或機構的表格有疑問，可請家人陪同詢問，但簽名仍由本人決定。
年柱以立春交節時刻為界
1949 年初出生者，年柱未必已入己丑土牛。年柱以立春交節時刻為界，之前出生可能仍屬戊子；核對要有準確出生時間、出生地點或出生城市，並依當地當時時區換算，不能以現居鐘點頂替。歲首生肖屬另一套算法，兩者可以並存。
即使確認己丑，月、日、時柱仍然重要，不能單憑年柱論定任何事情。若兩種算法不同，說明用途。紀錄不全時保留彈性；查核用原始證件。
家人以文件討論；不爭論對錯。
