七十六岁活动与休息交替
每天安排一项主要活动与一段休息：散步、听戏、写字或见朋友，其余时间留白。活动放在精神较好的时段，前后留缓冲。天气不合适便改期或改在室内。家人若要加活动，先问你意愿。
活动带来期待与规律，但不必与人比较多少。每周检视一次，按精神调整分量。活动前热身。活动后补水；记录当日情况。
家人可陪同一段；每周三至四次。天气不佳改室内；累了便停。不必勉强；保持规律。慢慢调整；精神好多做一会。
家人分工表写清楚
陪诊、购物、清洁、账目与文件，各写上主要负责人、替手与联络电话，并注明大概频率。变动由负责人更新，不靠口头。想自己做的部分保留。表贴在当眼处，家人看得见，你也知道遇事找谁。
每季检视一次，按实际情况调整，安排便不会临时失序。表贴当眼处。每项写完成标准；变动由负责人更新。家人互相通知；你只需记主要联络人。
每三个月检视一次；不比较谁付出多。有疑问即场问；替手熟悉流程，自己保留小事。
应急储备的安排
留一笔易取用的储备，以数月开支为目标，用于医疗、维修或突发需要。日常户口与储备分开，提款与转账记录在簿。大额支出先商量，最好有两人在场。收到不明款项或退款先向银行核实。
储备首重安全与方便，用完逐步补回，不追求增值。提款记录在簿。大额先商量；两人在场。收到不明款项先核实；储备重安全方便。
用完逐步补回；日常户口分开。收据保存；有疑问问银行。每年检视一次；不追求增值。
旧工具与藏品处理
用惯的工具、量具或藏品，可以交给愿意的子孙或邻居，并示范用法与保养。有纪念价值的留一件。出售前问清行情，由家人陪同，不在街头交易。藏品放乾爽位置，防潮防虫。每次处理一类便够。
物件有去处，空间清爽，心也安定。交给愿意的子孙。示范用法保养；留一件纪念。出售问行情；家人陪同。不在街头交易；防潮防虫。
每次一类；做完休息。记录去向；工具清洁，安全部件完好。对方用得上，你也开心。
孙辈相处的安排
孙辈来访先约时间与人数，预备茶水与座位。相处以轻松为主：看照片、讲故事、一起做简单家务都好。想送小礼物先问父母意见。若当日疲倦可以缩短时间。不必勉强准备大餐。
见面舒服，他们较愿意再来，关系自然累积。先约时间人数。预备茶水座位；相处轻松。看照片讲故事；一起做简单家务。小礼物先问父母；疲倦时缩短。
不必大餐；见面舒服。他们较愿再来；关系自然累积。合照随意；散场后休息。
灯光与眼镜的配合
阅读与做手工的位置要有足够光线，灯罩避免直射眼睛。眼镜度数不合便请验光师检查更换，不要戴旧镜硬撑。放大镜放在固定位置。夜灯与走廊灯保持可用。
光线与视力配合好，阅读与走动都顺，跌倒机会也较少。家人可协助换灯泡与检查线路。阅读灯可调角度。字幕调大；眼镜布固定位置。
定时验光；放大镜放手边。夜灯可用；走廊不摸黑。坏灯即时更换；家人协助检查。度数不合即更换；不戴旧镜硬撑。
家庭对话的内容
与家人谈日常安排，可约定每两星期一次，选在饭后或周末下午，每次只谈三件事：谁陪你复诊、家用怎样分担、下个月有什么需要。谈之前把数字和日期准备好，谈完由一人写下结论，贴在大家看得到的位置。你想自己处理的部分要说清楚，家人提出的新任务也要有人接。
若话题扯远，可以先记下，留待下次。对话不必每次都圆满，愿意把真实情况说出来，安排就会慢慢贴近生活，不用靠猜。若一段时间没有新事，也可以相约喝茶，不必硬谈正事。
论年柱时以立春为分界
1950 年初出生的人，年柱未必已入庚寅金虎。论年柱时以立春为分界，交节以前出生可能仍属己丑；核实要有准确出生时间、出生地点或出生城市，并按当地当年时区换算，不能用现居城市钟点。岁首分生肖是另一套流行口径，两者不必混用。
即使确认庚寅，四柱仍有月、日、时柱，不能单凭年柱断定生活结果。若两种说法不同，并列说明。记录不全时保留弹性；查核以原始记录为据。
家人讨论不争论。
