九十岁的起床流程
醒来先在床上活动手脚，坐一会再落地，避免一下子站起。天气凉时先披外衣，再慢慢走去洗手间。梳洗后喝水，把当日要吃的药按时段备好。
家人若同住，可以打个招呼再各自忙。流程固定，身体有时间适应，半天精神也较稳。若经常头晕，记录时间与情况，交由医护人员了解。
落地后先站稳，再慢慢走去洗手间。家人的问候不必大声，轻声便好。冬天天气冷，先在床上穿好袜子；记录起床时间，几星期后看看规律。
复诊安排提前三天落实
复诊前三日确认日期、时间、交通与陪同人，写在月历上。证件、药单与想问的问题放进同一个袋，前一晚放在门边。若陪同人临时有变，及早找替手或改期。
复诊后把医生说过的重点记下，读给家人听一次。安排提前落实，当日便不必匆忙，也少漏带东西。复诊前一晚把袋子放门边，早上不必找。
若改期，即时通知陪同人与诊所；回来后把新的预约写上月历。药单如有更改，即时更新袋内文件，家人陪同后简单复述一次。
每月收支和信任的人一起看
每月挑一天，与协助理财的家人对照收入、支出与余额，收据按类存放。若某项费用增加，先找出原因，再决定是否调整下月安排。大额支出写明用途与日期，双方各留副本。
对账不为责怪，而是看清楚钱的流向；数字简单明白，家人不用猜，你也不易被误导。收据按月份夹好，年底不需翻找。若家人代垫，即日写入簿；大额开支写明用途与日期。
对账时有疑问即场提出；每季请另一位家人复核，密码不写在账簿上。
旧历与节气当作话题
农历节气、生肖与旧历法是文化话题，可以和家人聊天分享，例如立春、冬至的习俗。谈到运势时，把它当作长辈的说法听听便好，不必用来决定医疗或金钱安排。你有兴趣的旧历书可以保留，想了解排盘的原理，也可以请教熟悉的人。
把文化与决定分开，话题便轻松。聊到说法不同时，笑笑带过便好。想深入理解，可请教熟悉历法的人；保留自己喜欢的旧历书。
节气食物可以一起预备，不必与家人争论准确与否。
与旧同事的问候方式
旧同事各忙各的，联络可以简短：一通电话、一张卡或一则短讯都好。谈谈近况与旧事，不必安排隆重聚会。若对方许久未回，也不必介意，过些日子再问候。
把想联络的人写在名单上，分批进行。保持几条老朋友线，日子便有来有往。一次打一两位便够，不必全部找齐。
对方若在忙，改日再谈；旧照片可以随口分享。重要消息写在卡片上；收到问候即回复，名单贴在电话旁。每年更新一次号码，见面与否不必强求。
家居防滑的重点位置
浴室、厨房与门口是较易湿滑的地方，可以加防滑垫、扶手与吸水地垫。拖鞋要合脚、鞋底有纹，地面湿了立即抹乾。走廊不放小凳与电线，夜灯保持长亮。
家人三个月检查一次，胶边老化便更换。这些安排不影响生活习惯，只是让走动多一分稳当。扶手位置以顺手为准。
地垫选有防滑底的；保持通道无杂物。夜灯开关贴夜光标示；家人每季检查一次。拖鞋放在固定位置；地面湿了立即抹乾，电线用夹子固定。
交代物件去处但不急
想送人的物品，可以先写在纸上：物件、对象与原因。贵重物品另按正式程序处理，不在纸条上写密码。每次交代一两件，对方确认后再交。
不愿分送的可以保留，日后再想。物件各有去处，心裏少一件挂念；决定权始终在自己手上。贵重物品另立清单，交专业人士处理。
清单改动后划去旧行；家人有疑问可以问你。不必一次交完；对方拒绝接收便另找。送出后记录日期；留下一件最喜欢的，决定权在自己。
丙子年柱要看立春与出生城市
1936 年初出生的人，年柱未必已是丙子火鼠。年柱多以立春交节时刻为界，界线之前出生可能仍属乙亥；查核需要准确出生时间、出生地点或出生城市，并依当地当年时区换算，不能以现居钟点顶替。民间另有一套以岁首分生肖的口径，两者不必相同。
即使确认为丙子，命盘还有月、日、时柱，年柱不能独断生活结果。若算法各有一套，说明用途便可。出生资料不全时保留弹性；查核以原始记录为据。
