九十歲的起床流程
醒來先在床上活動手腳，坐一會再落地，避免一下子站起。天氣涼時先披外衣，再慢慢走去洗手間。梳洗後喝水，把當日要吃的藥按時段備好。
家人若同住，可以打個招呼再各自忙。流程固定，身體有時間適應，半天精神也較穩。若經常頭暈，記錄時間與情況，交由醫護人員了解。
落地後先站穩，再慢慢走去洗手間。家人的問候不必大聲，輕聲便好。冬天天氣冷，先在床上穿好襪子；記錄起床時間，幾星期後看看規律。
覆診安排提前三天落實
覆診前三日確認日期、時間、交通與陪同人，寫在月曆上。證件、藥單與想問的問題放進同一個袋，前一晚放在門邊。若陪同人臨時有變，及早找替手或改期。
覆診後把醫生說過的重點記下，讀給家人聽一次。安排提前落實，當日便不必匆忙，也少漏帶東西。覆診前一晚把袋子放門邊，早上不必找。
若改期，即時通知陪同人與診所；回來後把新的預約寫上月曆。藥單如有更改，即時更新袋內文件，家人陪同後簡單覆述一次。
每月收支和信任的人一起看
每月挑一天，與協助理財的家人對照收入、支出與餘額，收據按類存放。若某項費用增加，先找出原因，再決定是否調整下月安排。大額支出寫明用途與日期，雙方各留副本。
對帳不為責怪，而是看清楚錢的流向；數字簡單明白，家人不用猜，你也不易被誤導。收據按月份夾好，年底不需翻找。若家人代墊，即日寫入簿；大額開支寫明用途與日期。
對帳時有疑問即場提出；每季請另一位家人複核，密碼不寫在帳簿上。
舊曆與節氣當作話題
農曆節氣、生肖與舊曆法是文化話題，可以和家人聊天分享，例如立春、冬至的習俗。談到運勢時，把它當作長輩的說法聽聽便好，不必用來決定醫療或金錢安排。你有興趣的舊曆書可以保留，想了解排盤的原理，也可以請教熟悉的人。
把文化與決定分開，話題便輕鬆。聊到說法不同時，笑笑帶過便好。想深入理解，可請教熟悉曆法的人；保留自己喜歡的舊曆書。
節氣食物可以一起預備，不必與家人爭論準確與否。
與舊同事的問候方式
舊同事各忙各的，聯絡可以簡短：一通電話、一張卡或一則短訊都好。談談近況與舊事，不必安排隆重聚會。若對方許久未回，也不必介意，過些日子再問候。
把想聯絡的人寫在名單上，分批進行。保持幾條老朋友線，日子便有來有往。一次打一兩位便夠，不必全部找齊。
對方若在忙，改日再談；舊照片可以隨口分享。重要消息寫在卡片上；收到問候即回覆，名單貼在電話旁。每年更新一次號碼，見面與否不必強求。
居家防滑的重點位置
浴室、廚房與門口是較易濕滑的地方，可以加防滑墊、扶手與吸水地墊。拖鞋要合腳、鞋底有紋，地面濕了立即抹乾。走廊不放小凳與電線，夜燈保持長亮。
家人三個月檢查一次，膠邊老化便更換。這些安排不影響生活習慣，只是讓走動多一分穩當。扶手位置以順手為準。
地墊選有防滑底的；保持通道無雜物。夜燈開關貼夜光標示；家人每季檢查一次。拖鞋放在固定位置；地面濕了立即抹乾，電線用夾子固定。
交代物件去處但不急
想送人的物品，可以先寫在紙上：物件、對象與原因。貴重物品另按正式程序處理，不在紙條上寫密碼。每次交代一兩件，對方確認後再交。
不願分送的可以保留，日後再想。物件各有去處，心裏少一件掛念；決定權始終在自己手上。貴重物品另立清單，交專業人士處理。
清單改動後劃去舊行；家人有疑問可以問你。不必一次交完；對方拒絕接收便另找。送出後記錄日期；留下一件最喜歡的，決定權在自己。
丙子年柱要看立春與出生城市
1936 年初出生的人，年柱未必已是丙子火鼠。年柱多以立春交節時刻為界，界線之前出生可能仍屬乙亥；查核需要準確出生時間、出生地點或出生城市，並依當地當年時區換算，不能以現居鐘點頂替。民間另有一套以歲首分生肖的口徑，兩者不必相同。
即使確認為丙子，命盤還有月、日、時柱，年柱不能獨斷生活結果。若算法各有一套，說明用途便可。出生資料不全時保留彈性；查核以原始紀錄為據。
